Слишком по-американски. Я прямо представила, как прихожу к терапевту в русской поликлинике с дневником усталости. Заодно прикинула: сразу в психушку определят или сначала дома полечат. В книге слишком много названий лекарств! А русский человек что сделает? Правильно, не к врачу попрется, а сразу в аптеку скупать всё перечисленное. Ну, а все остальное здесь банально - свежий воздух, полноценное питание и физкультура. Не впечатлило, в общем.
Довольно подробное и системное описание понятия усталости и западного подхода к её лечению. Немного не хватает предисловия о постсоветском ВСД-подходе до полного счастья:) Если прежде вы интересовались проблемами усталости, то вряд ли найдёте для себя что-то совсем новое, но наверняка почерпнете пару-тройку интересных идей и фактов, кроме того, упорядочить изученное с помощью профессионала точно не вредно. Пожалуй, самое приятное во всей книге - отсутствие поразившей многие американские издания о ЗОЖ одержимости пищевыми добавками и злоупотребления ссылками на исследования сомнительной надежности; и то и другое присутствует, но в рамках разумного допущения популярного формата. 👎Ұсынбаймын
💩Фуууу
💤Іш пыстырады
Будет полезна кто вообще никогда не интересовался собой. А так можно предложения из содержания почитать и все.
👍Ұсынамын
💡Танымдық
🎯Пайдалы
В целом заставляет задуматься в правильном направлении. Если у вас просто усталость, то надо внимательнее к себе относится. А ещё может быть индикатором серьезных вещей. Осталось только найти врача, который не будет смотреть на вас как на идиотку. 👍Ұсынамын
💡Танымдық
🎯Пайдалы
Ничего нового, к сожалению. Слишком много всего и поверхностно. Слишком много банальных вещей, которые уже давно известны и на слуху. Нового для себя не нашла.Хотя написана неплохим языком, много случаев из практики,советов.Может для кого-то будет полезно..
Можно прочитать только 14 главу и не тратить больше время.
Все содержание можно уместить а 10 стр 
