автордың кітабынан сөз тіркестері Советы: как жить дольше, если вам 45 лет и больше. Лайфхаки N1
Валерий Новоселов

Сохраняйте свои мышцы в течении всей жизни, они значимая часть качества вашей жизни в старости

2 Ұнайды

tvakurinaдәйексөз келтірді5 жыл бұрын

Известный факт, что финансовое и социальное благополучие является самым важным фактором долголетия человека

2 Ұнайды

Объем физической активность в неделю должен быть следующим: 150 минут аэробной активности, а силовой — три раза в неделю по 30—40 минут

1 Ұнайды

— Даже одна сигарета в день повышает риск инфаркта миокарда на 40%;

Питание должно иметь антиатерогенную направленность. Это довольно важно с учетом высок

есть специальность врач-сомнолог, который может вам помочь в выяснении причин храпа

есть приборы СИПАПы, которые могут вам помочь.

Про храп
— Это довольно опасное состояние, на него стоит обратить внимание и начать разбираться с причиной

Уровень нагрузок должен соответствовать белково-энергетическому балансу вашего организма

автордың кітабынан сөз тіркестері Советы: как жить дольше, если вам 45 лет и больше. Лайфхаки N1Валерий Новоселов