Человека, умеющего контролировать свое сознание, отличает способность произвольно фокусировать внимание, не отвлекаться и поддерживать концентрацию ровно столько, сколько требуется для достижения цели. Такая личность, как правило, умеет наслаждаться повседневной жизнью. Наше личностное развитие определяет именно то, как мы расходуем наше внимание, какие мысли, чувства, воспоминания впускаем в свое сознание. Поэтому внимание — важнейший инструмент улучшения качества нашего переживания
