Помириться с собой и едой: что такое осознанное питание и зачем вам это?
Қосымшада ыңғайлырақҚосымшаны жүктеуге арналған QRRuStore · Samsung Galaxy Store
Huawei AppGallery · Xiaomi GetApps

Кітаптан алынған дәйексөздер  Помириться с собой и едой: что такое осознанное питание и зачем вам это?

Толық оқу және тыңдау
Тегін үзінді
Оқу
Алина М.
Алина М.дәйексөз келтірді2 жыл бұрын
«Осознание того, что у вас избыточный вес, само по себе, вероятно, будет довольно стрессовым и затруднит выбор здорового образа жизни.
3 Ұнайды
Комментарий жазу
Лиана Саидова
Лиана Саидовадәйексөз келтірді2 жыл бұрын
Довольно часто бывает, что эмоции низкой интенсивности мы можем контейнировать (например, волнение, тоску, недовольство), а вот эмоции сильной интенсивности – уже нет (например, гнев, злость, тревогу, стыд и пр.)
2 Ұнайды
Комментарий жазу
Вера Б.
Вера Б.дәйексөз келтірді2 жыл бұрын
ЗАВТРАК Кальций содержащий продукт Сложные углеводы Фрукт или овощ Белок (факультативно) Жиры (факультативно) ПЕРЕКУС (может быть, а может отсутствовать) ОБЕД Кальций содержа
2 Ұнайды
Комментарий жазу
Таня П.
Таня П.дәйексөз келтірді2 жыл бұрын
Контакт с этой частью нашей личности, нашей психической реальности может помочь в решении нескольких важных вопросов: • лучше почувствовать, что я на самом деле хочу, в чем состоят мои и именно мои потребности? • что я сейчас на самом деле чувствую; там, в самой глубине собственной души? • что сделать, чтобы в текущей жизни стало больше творчества, спонтанности, энергии, непосредственности? • как я могу научиться лучше заботиться сам о себе? • какие «черные дыры» из моего детства до сих пор продолжают «засасывать» мою жизненную силу и энергию
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Алина Ефанова
Алина Ефановадәйексөз келтірді2 жыл бұрын
«Однажды я решила поисследовать чувство подавленности, которое преследовало меня несколько дней. Следуя своим импульсам, я встретилась с движением, шедшим из глубины: мой корпус медленно и ритмично раскачивался, руки совершали круговые движения в горизонтальной плоскости, сидя на полу, я ощущала контакт с землей. Будто бы сила, шедшая из земли, наполняла и раскачивала меня. Я продолжала удерживать внимание в этом потоке ощущений. И постепенно ощущения стали обретать форму. Я увидела себя, будто я очень старая женщина, которая даже не помнит своего возраста, она вращает большой деревянный круг, держась за ру
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Алина Ефанова
Алина Ефановадәйексөз келтірді2 жыл бұрын
При негативном восприятии тела и внешности человек обычно опирается на свое зрение. То есть то, каким он видит свое тело. Иногда негативное отношение усиливает то, что мы слышим от других про наше тело. В данной технике есть возможность посмотреть на тело совсем по-другому: сквозь призму своих телесных ощущений и двигательных импульсов. Нередко оказывается, что то, как мы воспринимаем тело, когда видим его в зеркале, и то, как воспринимаем его, например, когда танцуем с закрытыми глазами, очень сильно отличается друг от друга.
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Людмила Егорова
Людмила Егоровадәйексөз келтірді4 күн бұрын
В случаях тяжелой анорексии это видно очень наглядно: когда близкие, друзья, врачи человека, страдающего анорексией, видят, что от него в буквальном смысле остались кожа да кости, а сам человек при этом смотрит в зеркало и видит себя толстым. И все его мысли заняты тем, как похудеть.
Комментарий жазу
Людмила Егорова
Людмила Егоровадәйексөз келтірді5 күн бұрын
Потому что если чай действительно продлевает жизнь, то это исследовано и доказано в русскоязычных или иностранных базах научных исследований. Дилетантский подход: видеть только отдельные мнения и частные факты, доверять слухам.
Комментарий жазу
Елена Жукова
Елена Жуковадәйексөз келтірді3 апта бұрын
Можно и дальше приводить много примеров, развенчивающих популярные заблуждения о вредных продуктах, но вместо этого лучше отошлю вас к упомянутой книге Елены Мотовой «Еда для радости».
Комментарий жазу
Карина Дегтева
Карина Дегтевадәйексөз келтірді3 апта бұрын
любой запрет рождает желание его нарушить
Комментарий жазу