Кітап туралы әсерлер мен пікірлер Помириться с собой и едой: что такое осознанное питание и зачем вам это?
автор Сергей Леонов

Клебанова Маргаритапікірімен бөлісті2 жыл бұрын

👍Ұсынамын

🔮Қазыналы

💡Танымдық

🎯Пайдалы

🚀Көз ала алмайсың

Одна из лучших книг на тему отношений с собой (а значит, и своим телом), которые я читала. Глубокая, корректная, честная. Если вы хотите сесть на ещё одну диету, если вы вините себя и уже не видите выхода из этого порочного круга, то почитайте обязательно. Автор глубоко проникает в суть проблемы, так как работает с расстройствами пищевого поведения. Свои выводы подкрепляет ссылками на исследования, источники данных и т.д. Я выполнила далеко не все упражнения, поэтому ещё планирую возвращаться к этой книге. Конечно, эта книга далеко не волшебная палочка. Но для многих это свет в конце тоннеля, где над выходом горит «Так тоже можно. И тебе можно. И мне. Нам всем можно». Вряд ли автор когда-нибудь прочитает мой отзыв, но я ему очень благодарна за книгу.

6 Ұнайды

Комментарий жазу

Маргарита Касаевапікірімен бөлісті3 жыл бұрын

💡Танымдық

🎯Пайдалы

Книга полезна тем, что есть конкретные практики, которые помогут по другому взглянуть на себя, свое пищевое поведение и причины,которые его искажают. А также есть практики, как с этими причинами справляться.

4 Ұнайды

Комментарий жазу

Натальяпікірімен бөлісті3 жыл бұрын

👍Ұсынамын

Понятная спокойная книга, советую

4 Ұнайды

Комментарий жазу

Екатеринапікірімен бөлісті4 ай бұрын

👍Ұсынамын

🔮Қазыналы

💡Танымдық

🎯Пайдалы

🚀Көз ала алмайсың

Какая прекрасная добрая книга! Как жаль, что мне не подходит интуитивное питание, потому что не слышу свое тело. Особенно не чувствую сытость. Я ещё в начале книги. Не оторваться!

1 Ұнайды

Комментарий жазу

Аннапікірімен бөлісті11 ай бұрын

👍Ұсынамын

Очень полезная добрая книга, помогающая развернуться навстречу к себе

1 Ұнайды

Комментарий жазу

Анна Левченкопікірімен бөлісті1 жыл бұрын

👍Ұсынамын

💡Танымдық

🎯Пайдалы

Эта книга-то что мне было необходимо

1 Ұнайды

Комментарий жазу

Валерия Вальковапікірімен бөлісті1 жыл бұрын

🎯Пайдалы

Автор без нравоучений объясняет, почему мы заедаем стресс и как перестать ненавидеть своё тело. Рекомендую всем, кто устал от вечной борьбы с весом и хочет наконец помириться со своим телом.

1 Ұнайды

Комментарий жазу