Помириться с собой и едой: что такое осознанное питание и зачем вам это
Қосымшада ыңғайлырақҚосымшаны жүктеуге арналған QR
goole playappstore
RuStore · Samsung Galaxy Store
Huawei AppGallery · Xiaomi GetApps

автордың кітабы туралы пікірі мен түсініктемелері  Помириться с собой и едой: что такое осознанное питание и зачем вам это
Сергей Леонов

Клебанова Маргарита
Клебанова Маргаритапікірімен бөлісті1 жыл бұрын
👍Ұсынамын
🔮Қазыналы
💡Танымдық
🎯Пайдалы
🚀Көз ала алмайсың
Одна из лучших книг на тему отношений с собой (а значит, и своим телом), которые я читала. Глубокая, корректная, честная. Если вы хотите сесть на ещё одну диету, если вы вините себя и уже не видите выхода из этого порочного круга, то почитайте обязательно. Автор глубоко проникает в суть проблемы, так как работает с расстройствами пищевого поведения. Свои выводы подкрепляет ссылками на исследования, источники данных и т.д. Я выполнила далеко не все упражнения, поэтому ещё планирую возвращаться к этой книге. Конечно, эта книга далеко не волшебная палочка. Но для многих это свет в конце тоннеля, где над выходом горит «Так тоже можно. И тебе можно. И мне. Нам всем можно». Вряд ли автор когда-нибудь прочитает мой отзыв, но я ему очень благодарна за книгу.
5 Ұнайды
Комментарий жазу
Наталья
Натальяпікірімен бөлісті2 жыл бұрын
👍Ұсынамын
Понятная спокойная книга, советую
3 Ұнайды
Комментарий жазу
Маргарита Касаева
Маргарита Касаевапікірімен бөлісті2 жыл бұрын
💡Танымдық
🎯Пайдалы
Книга полезна тем, что есть конкретные практики, которые помогут по другому взглянуть на себя, свое пищевое поведение и причины,которые его искажают. А также есть практики, как с этими причинами справляться.
2 Ұнайды
Комментарий жазу
Екатерина Ромашкина
Екатерина Ромашкинапікірімен бөлісті2 апта бұрын
👍Ұсынамын
🔮Қазыналы
💡Танымдық
🎯Пайдалы
🚀Көз ала алмайсың
Какая прекрасная добрая книга! Как жаль, что мне не подходит интуитивное питание, потому что не слышу свое тело. Особенно не чувствую сытость. Я ещё в начале книги. Не оторваться!
Комментарий жазу
Анна
Аннапікірімен бөлісті8 ай бұрын
👍Ұсынамын
Очень полезная добрая книга, помогающая развернуться навстречу к себе
Комментарий жазу
Наталья В.
Наталья В.пікірімен бөлісті9 ай бұрын
👍Ұсынамын
очень ценная по своей инфромации
Комментарий жазу
Анна Левченко
Анна Левченкопікірімен бөлісті9 ай бұрын
👍Ұсынамын
💡Танымдық
🎯Пайдалы
Эта книга-то что мне было необходимо
Комментарий жазу
Валерия Валькова
Валерия Вальковапікірімен бөлісті9 ай бұрын
🎯Пайдалы
Автор без нравоучений объясняет, почему мы заедаем стресс и как перестать ненавидеть своё тело. Рекомендую всем, кто устал от вечной борьбы с весом и хочет наконец помириться со своим телом.
Комментарий жазу
Мария Т.
Мария Т.пікірімен бөлісті2 жыл бұрын
👍Ұсынамын
Интересная книга, разрушила многие мифы о питании
Комментарий жазу
Paradoks174
Paradoks174пікірімен бөлісті2 жыл бұрын
👍Ұсынамын
2 Ұнайды
Комментарий жазу