бам бам бам, если яндекс не засчитает это как прочитанную книгу и не даст мне промокод, то у меня будет рпп
Ощущение, что читаю про себя. Автор имела очень похожий жизненный опыт, поэтому книга оказалась так кстати. Реально работающие методики. Именно в психологическом плане. Ибо просто осознанное питание без работы над своими психологическими проблемами легко превратится в осознанное переедание. Рекомендую,
Офигенная книга! Просто и по полочкам разложила все, плюс дают кучу медитаций.
Где можно найти скачанные аудиозаписи? Медитацию осознанного питания например или все остальные практики?
Очень важная книга в моей жизни♥️Всем советую👍🏻
Эта книга- настоящая находка для тех, кто хочет восстановить здоровые отношения с едой. Автор четко и структурированно объясняет, как вернуться к естественному способу питания, который был утрачен из-за стрессов и давления современной жизни. Книга помогает осознать свои истинные потребности в еде и научиться прислушиваться к сигналам тела. Особенно ценно то, что информация подается постепенно, позволяя шаг за шагом перестроить свои пищевые привычки. После прочтения появляется ощущение, что ты наконец-то можешь освободиться от диетического мышления и начать питаться интуитивно, как это было задумано природой.
👍Worth reading
💡Learnt A Lot
🎯Worthwhile
💧Soppy
Очень хороший психотерапевтический труд, простым и доступным языком открывающий мир терапии принятия и ответственности через призму отношений с телом.
Местами воспринималось очень эмоционально, благодарна автору за её подход :)
Однозначно кладезь полезной информации
👍Worth reading
💡Learnt A Lot
🎯Worthwhile
Одна из лучших книг по терапии РПП, которая сочетает в себе действенные техники. Горячо рекомендую
👍Worth reading
💡Learnt A Lot
🎯Worthwhile
Очень интересно, особенно тем, кто хочет разобраться в теме питания и проблем с этим
