Можно скинуть 60 кг за месяц? Можно! Отрезав ногу, например, или голову. Или воспользовавшись диетой: в понедельник огурчик, во вторник корочка хлеба, а в среду кремация.
Теперь у вас будет так: поели и забыли о еде до следующего приема пищи. Нельзя ни кефирчик, ни фруктики, ничего! Только вода, зеленый чай или кофе – естественно, все без сахара, меда или сахарозаменителя (неважно, натуральный он или искусственный).
Итак, первое, что надо сделать, чтобы похудеть: проанализировать свою жизнь и понять, откуда идет негатив, подумать, можно ли его как-то сократить или вовсе убрать и что можно сделать в будущем, чтобы ваше существование стало более радостным.
Теперь у вас будет так: поели и забыли о еде до следующего приема пищи. Нельзя ни кефирчик, ни фруктики, ничего! Только вода, зеленый чай или кофе – естественно, все без сахара, меда или сахарозаменителя (неважно, натуральный он или искусственный)
