Предвосхищающая тревога может быть изматывающей. Человек тратит огромное количество энергии на беспокойство о том, что может произойти, вместо того чтобы жить реальной жизнью.
Гиперактивное миндалевидное тело – видит угрозы везде, реагирует слишком быстро и сильно.
Ослабленная префронтальная кора – не может эффективно «перекричать» сигналы тревоги.
Получается порочный круг: чем больше тревоги, тем сильнее
норме между этими системами существует баланс.
Миндалевидное тело обнаруживает потенциальную угрозу → посылает сигнал тревоги → префронтальная кора анализирует ситуацию → если опасности нет, кора «успокаивает» миндалевидное тело → тревога снижается.
При тревожных расстройствах этот баланс нарушается.
Префронтальная кора – это «разумная» часть мозга. Она отвечает за логическое мышление, планирование, анализ ситуации. Это та часть, которая может сказать: «Стоп, это не опасно».
Но есть проблема: префрон
Когда ребенку запрещают выражать страх, грусть, злость, эмоции не исчезают, а загоняются вглубь. Позже они могут проявиться в виде тревожных симптомов.
Кофеин, алкоголь и другие психоактивные вещества могут провоцировать тревожные расстройства у предрасположенных людей, так как воздействуют на нервную систему и не только на нее.
