Качественную форму нельзя купить, сделать за одну ночь, успеть в последний момент или выиграть в лотерею. Это всегда самый главный показатель вашего отношения к себе, уровня осознанности и многих личностных характеристик.
Вспомним, что калории — это то количество энергии, которое мы получаем из пищи и затем расходуем для поддержания нормальной жизнедеятельности нашего организма.
Ну а вся неизрасходованная энергия запасается, трансофрмируясь в жировой компонент.
На стадионе своей жизни вы всегда одна. Это только ваш персональный турнир. Делайте исключительно для себя, с любовью и искренней заботой, принимая себя в любом своем состоянии.
Недостаточное потребление белка — это лишение организма самого главного строительного материала… И почему-то, как ни странно, именно этим пренебрегает подавляющее большинство
