Оглавление

Дорогая подруга!

Эта книга создана, чтобы помочь каждой женщине — независимо от страны, профессии или уровня дохода — обрести уверенность в обращении с деньгами.

Не с помощью сложных терминов или жесткой экономии, а через простые, теплые и реализуемые шаги.

Миссия книги — дать поддержку, знание и практические инструменты.

Она поможет тебе:

— научиться управлять своими деньгами без стресса;

— избавиться от чувства вины, тревоги или беспомощности;

— поверить, что финансовая стабильность возможна при любом доходе;

— увидеть деньги не как источник страха, а как инструмент свободы, заботы о себе и семье.

В книге ты найдешь:

— практичные советы без давления;

— вдохновение и уверенность в своих действиях;

— чувство контроля и свободы в финансовых вопросах;

— веру в то, что маленькие действия могут привести к большим результатам.

Один день — один шаг.

Один совет — одно новое решение.

Ты способна справиться. А эта книга — рядом, каждый день.

С любовью и верой в тебя,

твой проводник в мире финансов Юлия

Об авторе

Меня зовут Юлия Чиндина.

Несколько лет назад я жила, как и многие: деньги приходили и тут же исчезали. Доход вроде рос, но все равно не удавалось избежать постоянного ощущения нехватки денег. Кредиты на «мелочи», отпуск «в долг», вечное «где деньги?!» — все это было моей реальностью.

В какой-то момент я устала жить в этом круговороте «заработала — потратила — влезла в долги»… И поставила себе первую серьезную цель: накопить на свою квартиру. Это казалось почти невозможным, но шаг за шагом я смогла это сделать.

Тогда я впервые почувствовала, что деньги можно направлять туда, куда важно мне, а не просто бесконтрольно тратить. «Я могу управлять деньгами, а не они мной». Я завела привычку вести учет доходов и расходов, училась распределять бюджет так, чтобы хватало и на ипотеку, и на жизнь.

Конечно, на моем пути было немало ошибок — и дорогих, и болезненных. Но именно они показали, что главное в деньгах — не идеальность, а понимание своих целей и движение вперед маленькими шагами.

Сегодня я живу совсем другой жизнью, той, о которой мечтала. У моря, в солнечной стране, где работаю над проектами, которые выбираю сама. Но начиналось все с тех же вопросов, что и у тебя: «Почему денег постоянно не хватает? С чего вообще начать?»

Эта книга — мой способ поделиться тем, что помогло мне. Чтобы ты увидела: все реально. Финансовая свобода начинается не с больших сумм, а с маленьких решений, которые ты принимаешь каждый день.

Как работать с книгой

Эта книга — не просто про деньги. Она про тебя, про твою уверенность, спокойствие и маленькие шаги к свободе. Здесь все устроено так, чтобы ты могла двигаться без спешки и давления, в своем ритме.

Лучший способ — идти месяц за месяцем, от января до декабря.

Так ты постепенно пройдешь весь путь: сначала научишься замечать свои привычки и внутренние установки, потом разберешься с ежедневными расходами, а дальше — откроешь для себя инвестиции, защиту и настоящую финансовую свободу. Все построено от простого к сложному, от мягкой психологии до конкретных инструментов.

Но у тебя всегда есть выбор. Можно начать:

— с того месяца, который сейчас «болит» больше всего;

— с упражнений, которые откликаются именно тебе;

— или даже с конца — и это тоже будет правильно.

Эта книга написана женщиной для женщин.

Здесь нет строгих правил и «правильного темпа». Это пространство поддержки, а не гонки. Ты можешь идти быстро или медленно, выборочно или по порядку, но важно не останавливаться.

Каждый день ты найдешь здесь маленькое упражнение. Упражнения разные:

Размышления — мягко останавливают и помогают взглянуть на деньги под новым углом.

Практика — конкретные шаги, которые со временем превращаются в полезные привычки.

Переворот — задания, которые ломают старые установки и открывают новые возможности.

Вдохновение — истории и образы, которые дают силы и веру в себя.

Большинство заданий займут у тебя от 5 до 20 минут, но некоторые задания важно выполнять несколько дней, чтобы закрепилась привычка. Удобнее всего утром открыть книгу, прочитать задание, а в течение дня выполнить его в удобное для тебя время.

Лучше писать, чем держать в голове.

Записывай свои мысли и шаги. Так они становятся реальными и ощутимыми. Словно ты ведешь дневник своих перемен — и он будет напоминать, какой путь ты уже прошла.

Главное — не просто читать, а пробовать делать.

Иногда какое-то упражнение вызовет сопротивление: «Не хочу», «Это не про меня». Это нормально. Но попробуй спросить себя: а что во мне так сопротивляется? Иногда именно там и скрыт твой рост.

Маленький обряд входа

Чтобы настроиться на работу с книгой, устрой для себя небольшой ритуал.

— Выбери красивую тетрадь или блокнот, в который приятно писать.

— Найди удобную ручку или маркеры — пусть это будет инструмент «только для тебя».

— Отведи 10 минут тишины — утро, вечер или любое время, когда никто не отвлекает.

— Зажги свечу или налей себе чашку любимого чая — пусть это станет сигналом: «Сейчас время для меня и моих перемен».

Каждый раз, открывая книгу, возвращайся к этому ощущению: ты не просто читаешь про финансы, ты создаешь свою новую жизнь — спокойнее, увереннее и свободнее.

И мы отправляемся в путь…

Январь
Психология денег и уверенность

Мягкий старт. Заново знакомимся с деньгами.

Ты знаешь, что начинать с чистого листа всегда немного волнительно.

У каждой из нас с деньгами своя история: иногда непростая, иногда запутанная. Но в этом январе мы не будем ругать себя, не будем ставить жестких целей или давать обещаний «начну с понедельника». Вместо этого мы будем мягко и с любовью наводить порядок.

Январь — это наш месяц знакомства с собой через тему денег. Без стыда. Без давления. С уважением к прошлому и с интересом к будущему.

Ты увидишь, как сегодня устроена твоя финансовая жизнь: что работает, а что мешает. Ты начнешь замечать свои привычки, мысли, автоматические реакции. Ты создашь простую и добрую систему, где деньги — не тревога, а забота.

Мы вместе научимся быть внимательными, бережными и честными с собой. Ты почувствуешь опору: «я знаю, что делаю, и я могу управлять».

Что будет в этом месяце:

— ты посмотришь на свои доходы, расходы и цели — спокойно, без осуждения;

— заведешь свою первую финансовую практику или ритуал;

— поймешь, как деньги влияют на твое настроение, поведение и внутренний голос;

— сделаешь первые маленькие шаги — те, что приносят ощущение «я справляюсь».

Пусть этот месяц станет твоим началом. Мягким. Настоящим. И полным заботы о себе.

Ты не одна. Я рядом. Мы вместе на пути к финансовой стабильности и свободе.

1 января. Начни с мягкой инвентаризации своей финансовой жизни

Практика

Прежде чем менять что-то, важно понять, где ты находишься сейчас.

Представь, что ты на уютной кухне с подругой, и вы раскладываете по полочкам: что работает в твоих финансах, а что требует внимания. Это не контроль, а забота о себе.

Задание: Выдели 30 минут и запиши, что ты знаешь о своих доходах, расходах, долгах, сбережениях. Просто зафиксируй, не оценивая и не осуждая.

Место для твоих мыслей:

2 января. Ты достойна жить спокойно — без тревоги о деньгах

Вдохновение

Ты не обязана постоянно беспокоиться. Деньги — это ресурс, а не угроза. Да, жизнь бывает сложной, но в глубине души ты знаешь: ты способна создать безопасность.

Запомни: спокойствие — это не тогда, когда все идеально. А когда ты опираешься на себя. И ты можешь на себя опереться.

Задание: Закрой глаза, положи руку на грудь и скажи себе вслух: «Я достойна финансового спокойствия. Я могу справиться. Я выбираю путь в уверенность. Я разрешаю себе жить в изобилии». Повтори 3 раза, с паузой. И обрати внимание, что чувствуешь после.

Место для твоих мыслей:

3 января. Какая твоя первая память про деньги?

Размышление

Наши детские истории — это корень наших решений. Иногда там спрятано многое: страх, вина, или наоборот — вдохновение.

Понять — значит переписать.

Задание: Закрой глаза и вспомни: какая была твоя первая встреча с деньгами? Что произошло? Как ты себя чувствовала? Напиши эту историю. Посмотри на нее глазами взрослой — ты уже другая.

Место для твоих мыслей:

4 января. Проверь: какие расходы тебя не радуют — и почему?

Практика

Не все траты приносят радость. А ведь могут.

Есть расходы, от которых сердце радуется, а есть — от которых только усталость. Настало время почувствовать разницу.

Задание: Выдели 5–10 последних трат. Какие из них тебя порадовали, а какие — нет? Запиши, что ты чувствуешь к каждой из них.

Место для твоих мыслей:

5 января. Проведи день «финансового наблюдателя»

Практика

Когда ты просто наблюдаешь, ты начинаешь видеть — без критики и паники.

Это как включить внутреннюю камеру: ты отмечаешь, что происходит с деньгами — но не вмешиваешься. Такая пауза дает понимание своих финансовых привычек и установок.

Задание: В течение одного дня просто наблюдай: на что уходит твое внимание, время и деньги. Записывай заметки — без осуждения.

Место для твоих мыслей:

6 января. Деньги — это не только усилие. Это еще и поток

Переворот

Деньги приходят не только через труд, но и через легкость, доверие, творчество, благодарность и удовольствие.

Нас учили, что все дается тяжело. Но есть и другой путь — путь потока, радости и веры в себя. Давай мягко приоткроем эту дверь.

Задание: Найди 1 пример, когда ты заработала или получила деньги с легкостью. Запиши, что тогда было иначе. За что ты была искренне благодарна? Как ты можешь усилить этот поток?

Место для твоих мыслей:

7 января. Ты не одна. Миллионы женщин проходят этот путь

Вдохновение

Ты часть большого круга женщин, которые учатся заботиться о себе через деньги.

Бывают моменты, когда кажется, что ты проходишь через это одна. Но это не так. У каждой из нас был момент, когда мы делали первый шаг.

Задание: Найди историю женщины, которая вдохновляет тебя в теме финансов (книга, фильм, блог, подкаст). Запиши, что тебя в ней тронуло.

Место для твоих мыслей:

8 января. Страх денег — это часто страх перемен

Переворот

Страх — это не враг. Он просто говорит: «Тут важно».

Иногда нам кажется, что мы боимся «больших» денег. Но на самом деле мы боимся, что придется меняться. Стать видимой. Быть ответственной. Признать, что мы можем больше.

Задание: Напиши: если бы у тебя появилось в 3 раза больше денег, что бы изменилось в твоей жизни? Что пугает в этом? Какие плюсы ты видишь? Почувствуй: возможно, ты уже готова к следующей версии себя.

Место для твоих мыслей:

9 января. Создай свой «финансовый ритуал» утра или вечера

Практика

Маленький ритуал придает уверенности и создает опору.

Утренняя позитивная финансовая аффирмация, вечерняя запись расходов или просто пара минут с чашкой кофе/чая и мыслями о деньгах — это способ быть с собой в контакте.

Задание: Выбери время дня и придумай простой ритуал: просмотреть счет, поблагодарить себя за разумную покупку, записать цель. Повтори его три дня подряд.

Место для твоих мыслей:

10 января. Заведи блокнот «денежного настроения» — для