Саша вспоминал известных личностей, от Исаака Ньютона и Джорджа Вашингтона до Махатмы Ганди и Владимира Ленина и удивлялся, как много людей совершали, казалось бы, невозможное.
Первое. Зарядка, пятнадцать минут.
Второе. Визуализация своего дня.
Третье. Стакан воды, легкий завтрак, чтение книги
– Ты быстро справился. Но у меня один вопрос: ты думаешь, пятнадцатиминутной зарядки достаточно, чтобы разогнаться и целый день чувствовать себя на подъеме?
– В течение дня мы испытываем много разных эмоций, – отмел возражения Руслан. – В том числе негативных, а иногда и преимущественно негативных. Наше тело пропускает через себя много разной информации. Часто бывает так, что эта информация не проходит через тело, а остается в нем. Мы не можем выпустить весь негатив наружу и вынуждены подавлять его в себе, цементировать в теле. В первую очередь именно от этого происходят наши болезни, плохое самочувствие, слабость и разбитое состояние по утрам. Это называется психосоматика, слыхал?
«Третье. Стакан воды, легкий завтрак, чтение книги – тоже пятнадцать минут».
Саша сложил полученные минуты и погрустил немного: чтобы успеть все запланированное, придется вставать раньше. И – не мало ли пятнадцати минут на целых три дела?
Саша выпрямил спину и посмотрел на свой слегка нависающий над ремнем живот. Конечно, это пока не критично, живот не такой уж большой, но факт остается фактом: это, вне всяких сомнений, живот. Совершенно лишняя вещь для молодого мужчины, познакомившегося сегодня с самой красивой девушкой в мире. Как там говорил Чехов? «В человеке все должно быть прекрасно: и лицо, и одежда, и душа, и мысли». Вот, классик не мог ошибаться! Саша попытался вспомнить, был ли у Чехова живот, вспомнил сухого, как экспонат гербария, мужчину в пенсне и уверился: никакого живота у классика не было. И у Саши не будет!
«Первое. Визуализация своего дня. Я буду делать ее, не вставая с кровати. Буду просматривать задачи, которые решу за предстоящий день. Обозначу поставленные цели, продумаю варианты их успешной реализации, выберу наиболее подходящий.
Второе. Зарядка, пятнадцать минут»
ЗАДАНИЕ
1. Составьте список из действий, которые вы готовы делать каждое утро. Эти действия – ваши утренние ритуалы. Они должны настраивать вас на продуктивный день, задавать разгон.
2. Опишите ритуалы непосредственно для вашей команды.
Большинство компаний, которые мы изучали, внедрили в работу внеиерархический подход к построению команды. Иерархией целей они заменили иерархию должностей. В таких компаниях, как Apple, Google и Facebook, есть ежедневные ритуалы, которые помогают команде настроиться на продуктивную деятельность.
Например, с утра есть смысл разогнаться, начать день с какого-то фана.
В нашей команде мы используем для этого хоккейные кричалки, например: «Надо гол, надо гол, надо-надо-надо гол!» Вместе кричим, играем в «33» (это разновидность баскетбола), играем в «Крокодила», в карате, включаем бодрую музыку, шутим, смеемся.
После фана делаем минуту тишины, во время которой модератор разгонки просит вспомнить о чем-то хорошем. Ровно минуту под медитативную музыку все сидят и думают о вдохновляющих вещах.
После можно предложить коллегам поделиться друг с другом, рассказать, о чем они вспомнили, что хорошего произошло в их жизни. Сначала несколько человек могут рассказать это для всех, а потом, разбившись по парам, друг другу по очереди.
И только проделав все это, мы непосредственно приступаем к задачам по проекту.
Так что твое первое задание – придумать себе утренний ритуал и выполнять его каждый день. Подойди к вопросу серьезно, учти, этот ритуал – начало твоего дня, а начало – это всегда самый важный этап!