Как 32 летний бунтующий подросток скажу, были моменты над которыми я рыдала белугой, были - над которыми я ржала как конь. Хорошая книга, без обнадеживаний, но утешающая
Потрясающая книга, на которую я наткнулась совершенно случайно. Находясь в длительной 8-месячной депрессии и в чувстве тревожности, я прочитала кучу литературы о том, как себе помочь, но как будто эти книги и рекомендации не дошли до моего сознания. А читая данную книгу, я прожила разнообразнейший спектр эмоций, что-то открылось для меня впервые, что-то наконец-то до меня дошло. Что-то пока не понялось, не прожилось, и в этом тоже я вижу плюс и зону роста. Автор подробно рассматривает возрастную психологию и этапы созревания психики ребенка в каждый возрастной период. Поясняет с примерами, каким образом происходит застревание в том или ином периоде.
Очень подробная, внятная и полезная литература, которая учит нас "выращивать" свою психику, осознавать и принимать свою взрослость, а также понимать родителей.
Лучшая книга за последнее время. От депрессии, конечно, не избавила волшебным образом, но открыла столько всего, что её можно использовать, как настольный путеводитель по своей психике, и учиться брать за себя ответственность, ощущать свои потребности и выстраивать свою жизнь. Искренне рекомендую.
Хороша книга и упражнения. Понравится тем, кому зашла книги Литвак 7 шагов к стабильной самооценке и " прочь из замкнутого круга "
Подробно разобраны этапы сепарации, по каким критериям их можно узнать и примеры проявления в жизни, и упражнения, помогающие завершить гештальты.
Одна из лучших по теме для тех, кто любит ДЕЛАТЬ работу над собой и выходить на новый уровень, а не очередная жвачка, чтоб читать и фантазировать, что уже работаешь над собой, а потом забыть книгу, так как толком в ней ничего и не было толкового.
Книга написана профессионально, с отсылками к другим известным авторам. Много бережности, надежды и реалистичности в то же время.
Спокойно стало за себя. Была идеализация родителей, особенно мамы. Она же мама, это святое, и принимала унижения, оскорбления, грубое нарушение границ как должное. Книга отрезвила окончательно! Выбираю себя и свои тапки!
Книга, которая поможет принять и преодолеть такое сложное слово/ понятие, как сепарация!
Это книга нужна для прочтения каждому. В ней раскрываются те важные аспекты нашей жизни, с которыми человек может познакомиться лишь, прочитав ее.
Спасибо огромное, полезный для жизни материал!
Очень объёмный материал с практикой и понятными объяснениями. Читала несколько книг по данной тематике, эта оказалась для меня самая исчерпывающая по теории, что не умаляет остальные книги. Язык доходчивый, практики достаточно, чтобы увидеть свои "системные ошибки".
От одного прочтения прогресса не будет, надо честно выполнять упражнения и иметь мужество взглянуть на себя, свою жизнь и родителей трезвым взглядом. Это больно, трудно, неприятно, но невероятно полезно)
Благодарю за книгу, которая в каком-то смысле стала для меня терапией. Познакомилась с собой заново. Много полезных упражнений, после которых прежней вы уже не сможете быть.
