Оглавление

1. Коронавирус — выжить любой ценой. Из Ухани с любовью
2. Предисловие
3. Вступление
4. Профилактика вне дома
5. Профилактика в помещениях
6. Советы для укрепления иммунитета
7. Советы по изменению образа жизни и образа мышления
8. Советы по правильному питанию
9. Симптомы и лечение коронавируса
10. Взаимодействие со СМИ в период эпидемии
11. Приложение
12. Благодарности
13. Об авторах
14. Послесловие

Предисловие

Спасибо большое тебе, коронавирус!

Странное предисловие, да? А ведь если бы не коронавирус, точнее его широкое медиаосвещение, то не было бы этой книги с элементарными практическими советами по гигиене. Уверен, в будущем они спасут немало жизней, какая бы ни бушевала пандемия или медиаэпидемия.

Здесь не будет каких-то научных домыслов, жонглирования фактами, изменяющейся статистики и вообще всей этой «новостной модности». Эта книга вне времени. Она создана как повод рассказать о том, как беречь и сохранять своё здоровье, укреплять иммунитет.

Помните, что около 90% в коронавирусе на данный момент — это медиавирусная составляющая. Не так страшен чёрт! Но он всё-таки чёрт.

Вооружайтесь знаниями, следуйте советам и ничего не бойтесь! Да пребудет с вами ваш сильный иммунитет как можно дольше!

Продюсер книги,

Роман Масленников, основатель и директор PR-агентства «Взрывной пиар».

Вступление

На данном (28.02.2020 — прим.) этапе вакцинации от коронавируса не существует. Эффективность специфической профилактики не подтверждена. Нет специфического лечения, нет доказательной базы о том, какие лекарственные средства эффективны в борьбе с этим вирусом. Поэтому вся надежда на силу собственного иммунитета.

Здесь два пути остаться здоровым:

— не допустить контакта с человеком, заражённым коронавирусом.

— повысить свой личный неспецифический иммунитет.

Даже если вирус попадёт в организм, вы можете ему противостоять. Для этого следуйте приведенным ниже советам.

Профилактика вне дома

1. По