Свобода тишины. Как выйти из бесконечного внутреннего диалога и обрести тишину
Қосымшада ыңғайлырақҚосымшаны жүктеуге арналған QRRuStore · Samsung Galaxy Store
Huawei AppGallery · Xiaomi GetApps

автордың кітабын онлайн тегін оқу  Свобода тишины. Как выйти из бесконечного внутреннего диалога и обрести тишину

Роман Вячеславович Солонченко

Свобода тишины

Как выйти из бесконечного внутреннего диалога и обрести тишину

Шрифты предоставлены компанией «ПараТайп»






12+

Оглавление

Рекомендация от автора

Я пишу эти строки не только как человек, идущий своим внутренним путём, но и как психолог и гипнолог, много лет работающий с людьми и их внутренними мирами.


Я видел, как в глубинах подсознания рождаются страхи, травмы и блоки. Видел, как они превращаются в программы, которые незаметно управляют нашей жизнью: мы думаем, что сами выбираем, но часто повторяем то, что однажды «впечаталось» в нас болью или опытом.


Но я также видел и другое: в каждом человеке всегда есть свет.

Он глубже любого страха, шире любой травмы.

И когда в гипнозе, в медитации или просто в глубоком разговоре человек касается этой тишины внутри себя — его глаза меняются. Возвращается лёгкость, дыхание, свобода.


Эта книга выросла из множества таких встреч.

Из моего личного опыта, из опыта клиентов, из откровений, которые приходили в моменты тишины.

Она не теория и не учебник. Это карта, собранная из живых шагов и свидетельств.


Я не даю здесь универсальных рецептов — их не существует.

Я лишь предлагаю тебе взглянуть внутрь себя и увидеть, что всё, что ты ищешь, уже есть.


Моя работа как психолога и гипнолога научила меня главному:

когда человек находит опору внутри себя, его не сломает никакая внешняя буря.


Я хочу, чтобы эта книга стала для тебя таким же опытом.

Чтобы она была не просто прочитана, а прожита.

Чтобы, закрыв последнюю страницу, ты не сказал «я узнал новое», а почувствовал: «я вспомнил самого себя».


С уважением и теплом,

Роман Вячеславович Солонченко

психолог, гипнолог, исследователь сознания.

Предисловие

Я обращаюсь к тебе, вечному безмолвному,

к тому, что есть в тебе всегда — до слов, до мыслей, до памяти.


Эта книга не о том, чтобы чему-то научить.

Она не даст готовых ответов и не построит новую систему верований.

Она — зеркало, в котором ты увидишь самого себя.


Каждая строчка здесь — не истина, а знак.

Символы, коды, узоры слов, из которых твой ум создаст образы.

Но сами образы будут оживать только в сердце, в тишине твоего «Я».


Ты будешь читать — и иногда встретишь согласие, иногда — сопротивление.

Иногда ум захочет спорить, иногда сердце откроется и узнает.

Это естественно. Так работает танец ума и духа.


Помни: книга ничего тебе не навязывает.

Она возвращает туда, где ты уже был — в начало.

В ту тишину, из которой рождается дыхание.

В тот свет, из которого появляются все формы.


Если ты позволишь — текст станет не страницами, а дверью.

Ты шагнёшь сквозь слова в собственную глубину,

и там откроешь то, что всегда было рядом: свободу тишины.

Суть «предисловия»

Книга — не учение, а зеркало. Она не навязывает, а возвращает.


Символы и образы. Слова — только коды, оживающие в сердце.


Двойная реакция. Ум может спорить, сердце может узнавать — это нормально.


Главный ориентир. Вернуться в начало — в тишину и свет, где свобода всегда была.

Часть I. «Начало — невинность и узор»

Глава 1 «Ребёнок до слов»

В самом начале человек рождается без слов.

Он видит мир, но не описывает его.

Он слышит звуки, но не называет их.

Он ощущает дыхание, тепло, свет — но всё это единый узор.


Этот узор (фрактал) — словно бесконечное дыхание жизни, где каждая энергия связана с другой.

Мама проходит по комнате — и её движение становится частью этого узора.

Ребёнка катят в коляске — и перед его глазами разворачивается новый узор, как поток движущихся форм.

Солнце, деревья, звуки, лица — всё вплетается в целое, без ярлыков и разделений.


Ребёнок пребывает в полном присутствии.

Нет мыслей, нет «я» и «не-я».

Есть только чистое созерцание, абсолютное «здесь и сейчас».


Но постепенно узор начинает дробиться на части.

Сначала появляется имя: родители называют ребенка, и внутри рождается отклик — это я.

Затем возникают слова: собака, солнце, небо, дерево.

Каждое слово — ярлык, который вырезает кусочек из цельного узора и прикрепляет к нему смысл.

А вместе со смыслом приходит чувство: хорошо или плохо, приятно или неприятно.


Мир начинает делиться.

И то, что было единым дыханием жизни, превращается в мозаику отдельных вещей.


Ребёнок учит стихи:

«У лукоморья дуб зелёный, золотая цепь на дубе том…»

И в его внутреннем пространстве рождаются образы дуба, цепи, кота, лукоморья.

Слова становятся строительными кирпичами восприятия, и из них складывается целая картина реальности.


Дополнение: кармические реакции


Но есть ещё один слой.

Ребёнок не просто открывает мир — он реагирует на него.


Один малыш смеётся, когда его ругают, другой — сразу же плачет.

Один тянется к собаке, другой в ужасе отстраняется.

Эти реакции никто не объяснял и не прививал. Они просто возникают.


У меня два сына, они двойня. И с самых первых дней они были абсолютно разные по характеру.


Это — проявление кармических программ.

Человек приходит в этот мир не чистым листом, а с глубинным багажом прошлых жизней.

Этот багаж и определяет первые реакции, страхи и радости, которые словно выскакивают изнутри.


И хотя сейчас мы только касаемся этого слоя, позже в книге мы подробно раскроем: каждая реакция — это дверь к пониманию кармы.

И пока человек играет в жизнь — хочет и боится, обижается и желает — его программы формируют будущее.

Если они не исчерпаны при жизни, то в Бардо они проявятся в образах богов и демонов, отвлекут от Яркого Света и поведут в новый виток рождения.


Сразу напишу что такое «Бардо»:

Бардо — это промежуточное состояние сознания.

В тибетской традиции бардо — это путь между смертью и новым рождением, когда душа переживает переход. Но и в повседневной жизни у каждого бывают свои бардо: моменты, когда старое уже разрушилось, а новое ещё не оформилось. Это состояние неопределённости, но и возможность для пробуждения.


Моё толкование:

Если услышать само слово «бардо» по-другому, оно может раскрыться так:

Bar — тяжесть, груз.

Do — «до», или «дверь».


Тогда бардо можно понять как тяжесть, которую мы несём до рождения, или как дверь, через которую мы проходим вместе со своей кармой и программами. Каждый рождается с этим грузом. Но бардо — это шанс увидеть, что несёшь, и отпустить, войдя в новый этап свободнее.


Ключ главы:

Каждый человек рождается в узоре.

Слова и смыслы дробят узор на части.

А кармические реакции показывают — этот путь не начался с рождения, он продолжается из глубины.

Суть главы 1 «Ребёнок до слов»

В начале — чистое восприятие, мир как единый узор (фрактал).

Нет слов, ярлыков, разделений. Только присутствие и дыхание жизни.

Постепенно слова дробят целое на части → появляются смыслы, «я» и «не-я».

Каждому смыслу прикрепляется чувство: хорошо/плохо, приятно/неприятно.

Так формируется восприятие и рождается личность.


Важно:


Реакции ребёнка (смех, плач, страх, радость) — проявления кармического багажа, принесённого из прошлых жизней.

Эти реакции никто не учил — они просто возникают, потому что уже были внутри.

Позже эти программы будут ключом к пониманию себя и освобождению.


Ключевая мысль:

Ты родился в узоре.

Слова дробят узор.

Кармические реакции показывают: твой путь начался раньше рождения.

Глава 2.» Первые имена и смыслы. Рождение «я»»

Я помню момент, когда меня впервые позвали по имени. Звук прошёл через воздух, ударил в грудь и вдруг стал чем-то моим. До этого был просто мир — живой узор света, запахов и движений. После — появилось «кто-то»: будто в бескрайнем океане поднялся буёк и сказал: «Вот здесь — я».

Это не было мыслью. Это было узнавание телом. Имя прикрепило метку к вниманию, и узор стал собираться вокруг неё.


1. Как имя сворачивает безграничность в «точку»


До слова «я» мир течёт — целиком. Имя делает оборот: бесконечность фокусируется в узкий луч.

Сначала — звук («Рома!»).

Затем — поведение окружающих (поворачиваются, улыбаются, ожидают).

И, наконец, — отклик в теле: тепло, гордость, смущение, тревога.

Так из звука рождается образ себя — не злой и не добрый, а просто центр сборки опыта.


В другом эпизоде — первое море. Я стою, и вода дышит. Нет слов, только ритм. И вдруг: «море», «волна», «берег». Мир перестаёт быть чистой музыкой и становится картой: названия прокладывают дорожки, по которым потом будет двигаться внимание.

Слова — это тропы в лесу опыта. Они помогают ориентироваться, но потихоньку перестраивают сам лес.


2. Три слоя рождения «я»


Звук → История → Чувство.


1. Звук/ярлык. «Мальчик», «девочка», «умный», «тихий», «хулиган».

...