автордың кітабы туралы пікірі мен түсініктемелері Избавься от триггерных точек. Готовые программы упражнений для устранения боли в позвоночнике, суставах и мышцах
Спасибо доктору! Я мучалась невыносимыми головными болями пять лет, это сильно снижало качество жизни, я не могла понять причину - гимнастика не помогала, остепопатия не помогла, обезболивающие не действовали, и прочитав книгу, я поняла, почему. Сейчас я работаю по методике доктора Пака - расслабить мышцы, проработать триггерные точки, растянуть и только потом укрепить; и мои головные боли отступают, я начинаю жить полноценной жизнью. Благодарю 🙏
👍Ұсынамын
👍Ұсынамын
💡Танымдық
🎯Пайдалы
👍Ұсынамын
Отличная книга!Подача материала подходит даже самым несведующим .Рекомендую к прочтению. Рабочий материал ,техники доступны для выполнения.
👍Ұсынамын
💡Танымдық
🎯Пайдалы
