Данная книга поможет вам плавно войти в мир Йоги. Если вы не знаете, с чего начать, прочтите ее.
Здесь даны не только духовные советы, как начать по-другому мыслить и видеть мир, но и практические советы для пранаям и асан. Книга полезная, воды минимум, иллюстрации для лучшего понимания, как правильно выполнять ту или иную позу.
Подойдет как новичкам, так и практикующим. Я узнала для себя много нового и полезного, обязательно буду практиковать!
Очень понравилась книга простотой и содержательностью. Ничего лишнего. Краткий экскурс о погружении в атмосферу и выходе за пределы сознания. Читала в дополнение к практике на досках Садху. Несколько затруднительно воспринимается текст о технике выполнения упражнений, но все подкреплено иллюстрациями. Технику дыхания также удобнее воспринимать в аудиоформате, но это дело вкуса. Хороший практический материал для начинающих и для тех, кто хотел бы детально познакомиться с йогой, медитацией и частично с буддийской философией. Полезно, познавательно, расширяет кругозор.
Отличная книга для знакомства и погружения в идеологию и философию йоги. Теоретические выкладки переплетены с реальными рекомендациями и советами. Рекомендую тем, кто хочет познакомиться с этой системой.
Очень много полезных советов и информации, которую можно использовать в жизни.
Очень полезная книга для тех, кто хочет познать азы йоги, много полезной информации, и не только о йоге, но и о дыхательных практиках, все позы описаны словесно и изображены в виде картинки. Рекомендую к прочтению, читается легко.
Был на пару практика, было непонятно зачем то или иное движение делаешь, в книге нашёл ответы на все вопросы которые были не понятны
Благодарю за книгу, думаю я её не раз буду перечитывать.
