Как отпустить, если любишь. 30 дней к новой жизни
Аннотация
Иногда отношения заканчиваются,
но внутри они продолжаются.
Человек больше не рядом,
а мысли о нём всё ещё возвращаются.
Как отпустить, когда всё ещё любишь?
Эта книга — 30-дневный путь выхода из эмоциональной привязанности.
Шаг за шагом читатель начинает понимать, почему так трудно отпустить, перестаёт идеализировать прошлое, перестает возвращаться туда, где больно и постепенно возвращает внутреннюю устойчивость.
Это книга для тех, кто просто хочет одного —
чтобы стало легче.
Содержание:
ЧАСТЬ I. КОГДА ВСЁ ЕЩЁ БОЛИТ (Дни 1–7)
День 1. Признать: всё закончилось
День 2. Почему я всё ещё надеюсь
День 3. Не писать и не проверять
День 4. Когда накрывает ночью
День 5. Что делать, если тянет назад
День 6. Пережить вспышку эмоций
День 7. Первая неделя без самоуничтожения
ЧАСТЬ II. ПОЧЕМУ Я НЕ МОГУ ОТПУСТИТЬ (Дни 8–15)
День 8. Любовь или зависимость
День 9. Иллюзия «он единственный»
День 10. Почему я скучаю по боли
День 11. Что я на самом деле теряю
День 12. Разобрать фантазии о будущем
День 13. Перестать ждать его возвращения
День 14. Разорвать внутренний круг
День 15. День без него в голове
