автордың кітабынан сөз тіркестері Больше. Суше. Сильнее. Простая наука о построении мужского тела
Майкл Мэттьюс

Кітап туралы Пікірлер58 Дәйексөздер3.6K Қазір оқып жатыр4.6K Сөрелерде

Николайдәйексөз келтірді2 жыл бұрын

принимать креатин лучше после тренировки, чем до нее

8 Ұнайды

Комментарий жазу

Николайдәйексөз келтірді2 жыл бұрын

креатин следует употреблять с большой порцией пищи, чтобы усилить его воздействие.

3 Ұнайды

Комментарий жазу

Zhele69ezhдәйексөз келтірді7 ай бұрын

Жизнь состоит не только из тренировок, но тренировки – это то, что делает нашу жизнь ярче.

– Брукс Кубик

2 Ұнайды

Комментарий жазу

Николайдәйексөз келтірді2 жыл бұрын

любая тренировка ног должна начинаться с приседа со штангой на груди (для прокачки подколенных сухожилий) или на плечах (для проработки квадрицепсов).

2 Ұнайды

Комментарий жазу

Николайдәйексөз келтірді2 жыл бұрын

На самом деле, если штанга коснулась пола, это, наоборот, значит, что вы допустили ошибку при выполнении упражнения (согнули колени).

2 Ұнайды

Комментарий жазу

Artem Drozdovдәйексөз келтірді2 апта бұрын

присед, силовую тягу, жим лежа, жим гантелей, армейский жим и другие.

1 Ұнайды

Комментарий жазу

Николайдәйексөз келтірді2 жыл бұрын

Высококачественный белок легко распознать: сывороточный концентрат, изолят и гидролизат будут стоять первыми в списке ингредиентов, а размер порции будет примерно таким же, как содержание белка на порцию

1 Ұнайды

Комментарий жазу

Николайдәйексөз келтірді2 жыл бұрын

Если размер порции – 40 граммов, а содержание белка в этой порции – 22 грамма, не покупайте такой продукт

1 Ұнайды

Комментарий жазу

Николайдәйексөз келтірді2 жыл бұрын

оптимальная суточная норма для людей в возрасте от 1–18 лет составляет 600–1000 мЕд в день, а для людей старше 19 лет – от 1500 до 2000 мЕд.

1 Ұнайды

Комментарий жазу

Николайдәйексөз келтірді2 жыл бұрын

Успешной можно назвать тренировку, когда вы достигли нового результата: сделали на одно повторение больше, чем на прошлой неделе, или увеличили вес

1 Ұнайды1 түсініктеме

Комментарий жазу

автордың кітабынан сөз тіркестері Больше. Суше. Сильнее. Простая наука о построении мужского телаМайкл Мэттьюс

автордың кітабынан сөз тіркестері Больше. Суше. Сильнее. Простая наука о построении мужского тела
Майкл Мэттьюс