Если мне попадаются несколько страниц, требующих большего внимания, у меня сразу возникает желание потянуться за мобильником, словно я уже не в состоянии дальше напрягаться таким же образом.
Ответ на вопрос «почему мы чувствуем себя так плохо, когда у нас все хорошо?», другими словами, состоит в том, что природа никогда не видела ничего ценного в создании у людей ощущений, обеспечивающих продолжительный душевный комфорт. Она подарила нам возможность испытывать временное удовольствие, когда мы едим, общаемся с друзьями, занимаемся сексом, или когда нас повышают на работе. Но эти позитивные чувства обычно скоро сменяют желания перекусить снова, опять заняться любовью и подняться еще выше по служебной лестнице, заставляющие нас действовать снова и снова
Негативные чувства являются приоритетными по сравнению с позитивными, поскольку исторически они зачастую были связаны с угрозами, которыми следовало заниматься сразу же. Мы можем подождать, когда речь идет о еде, питье, сне или сексе, но любая опасность требует незамедлительных действий. И именно поэтому находящийся под стрессом или сильно обеспокоенный чем-то человек не может думать ни о чем другом. Скорее всего, нашим предкам значительно чаще приходилось сталкиваться с угрозами, чем с приятными возможностями, поэтому негативные чувства были для них более привычными. Это также может служить объяснением, почему во многих языках для них существует больше слов, чем для позитивных. Большинство людей также находят их более интересными. Кто захочет смотреть фильм или читать книгу без конфликтов и драм?
Мозг жаден не только до новых знаний, они также интересуют его в виде новых мест и событий. В нем есть вырабатывающие дофамин клетки, реагирующие только на все новое. Если ты видишь что-то знакомое тебе, например улицу, где ты живешь, они бездействуют. Зато, если в твое поле зрения попадает нечто новое, вроде неизвестного лица, они внезапно активизируются. То же самое повторяется при виде чего-то интересного.
Если сейчас социальные сети делают нас нервными, завистливыми и распространяют фальшивые новости, пожалуй, стоило бы урезать свое сидение в Facebook. Когда 150 студентам американского университета предложили ответить на ряд вопросов относительно их самочувствия, результаты разделились ожидаемым образом: у одной части все было хорошо, а у другой присутствовали признаки легкой депрессии. Потом студентов по жребию разделили на две группы, и первой сказали по-прежнему использовать социальные сети в обычном объеме, тогда как вторую попросили тратить самое большее 30 минут в день на Facebook, Instagram и Snapchat, 10 минут на каждую.
Три недели спустя общее состояние последних улучшилось, а те, у кого в начале эксперимента имелись симптомы депрессии, уже не чувствовали себе столь же подавленными и одинокими. Это показывает, что социальные сети негативно действуют на нас, а не то, что люди, чье психофизическое состояние оставляет желать лучшего, используют их больше. И главный результат данного эксперимента в том, что его участникам не пришлось полностью отказываться от «любимой игрушки», они стали чувствовать себя лучше, только ограничив время, которое выбрасывали на нее.
Те, у кого нет проблем с обычным общением, используют социальные сети в качестве дополнения к своей социальной жизни и способа поддержания контакта с друзьями и знакомыми, а на многих это влияет положительно. Те же, для кого они, наоборот, служат заменой социальной жизни, чувствуют себя хуже
есть способы использования социальных сетей, похоже, наиболее способствующие плохому самочувствию. Пассивные пользователи, то есть те, которые только смотрят фотографии других, но не выкладывают ничего своего и не участвуют в дискуссиях, судя по всему, чувствуют себя хуже активных. Они не только не размещают там собственные материалы, но также общаются с другими один на один
Для некоторых групп опасность его ухудшения в результате слишком активного использования социальных сетей более высока, и это касается, например, невротиков, а также неуверенных в себе и подверженных постоянному беспокойству лиц.
