Ничего более душного в жизни не читала. Автор 800 страниц распинается о том что надо пересесть на сырые овощи и не есть хлеб и макарошки. Вот уж Америку открыл конечно. Если вы собираетесь ее читать - прочитайте вышеизложенный краткий ликбез и не тратьте своё время.
Просто во всех главах одно и то же,разными слова🙈Суть понятна с первой главы. Как быть стройным без ограничений и фитнеса? Узнаете во второй половине книге,где сборник рецептов и упражнений😅
В книге много логических ошибок, устаревших исследований и данных. Есть намек на теории заговора "больших корпораций" и тд. Очень однобокое и совсем не умное представление о метаболизме человека и его физиологии с выборочным подбором научных статей.
