Ничего более душного в жизни не читала. Автор 800 страниц распинается о том что надо пересесть на сырые овощи и не есть хлеб и макарошки. Вот уж Америку открыл конечно. Если вы собираетесь ее читать - прочитайте вышеизложенный краткий ликбез и не тратьте своё время. Просто во всех главах одно и то же,разными слова🙈Суть понятна с первой главы.
Как быть стройным без ограничений и фитнеса?
Узнаете во второй половине книге,где сборник рецептов и упражнений😅 Есть полезная информация, но гораздо больше воды и повторов одного и того же.
В книге много логических ошибок, устаревших исследований и данных. Есть намек на теории заговора "больших корпораций" и тд. Очень однобокое и совсем не умное представление о метаболизме человека и его физиологии с выборочным подбором научных статей. Реткостнейшая примитивная нуднятина с претензиями, в типично американском стиле "все дебилы, я Эйнштейн, кто не понял - повторю" - и так раз ...дцать. Даже пролистывать смысла нет, не то что читать. Как вариант, сразу перейти к рецептами, убедиться, что даже там полный бред, и закрыть.
Норм. Все понятно и просто, но есть некоторые сомнения. 👎Ұсынбаймын
💤Іш пыстырады
💧Көз жасын төктіреді
👍Ұсынамын
💡Танымдық
🎯Пайдалы
Здравствуйте, подойдет ли данная методика для набора мышц 🤔 может быть кто то пробовал 
