Секс после 40
Қосымшада ыңғайлырақҚосымшаны жүктеуге арналған QRRuStore · Samsung Galaxy Store
Huawei AppGallery · Xiaomi GetApps

автордың кітабынан сөз тіркестері  Секс после 40

Кристина Ш.
Кристина Ш.дәйексөз келтірді3 ай бұрын
В чём дело? — Кортизол — гормон стресса — когда его слишком много, он *вытесняет* половые гормоны. — Недосып — если вы спите меньше 6 часов, организм *вообще* не понимает, зачем ему секс. — Хроническая усталость — мозг считает, что вы *в режиме выживания*, а не размножения.
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Андрей Попов
Андрей Поповдәйексөз келтірді3 апта бұрын
Моя вагина — не музейный экспонат, ей нужны регулярные посетители!»
Комментарий жазу
Техника «4 фазы» — Путь к наслаждению: Эта техника поможет вам структурировать медленный секс и получить максимальное удовольствие от каждой фазы. Предвкушение: Эта фаза начинается задолго до самой близости. Это мысли о сексе, фантазии, флирт, предвкушение встречи с партнером. Возбуждение: Эта фаза начинается с прикосновений, поцелуев, ласк. Ваша задача — максимально разогреть свои чувства и чувства партнера. Оргазм: Эта фаза — кульминация сексуального возбуждения. Насладитесь моментом, отпустите себя и позвольте чувствам захватить вас. Затухание: Эта фаза — время расслабления, нежности и близости. Обнимите партнера, поговорите с ним, просто полежите рядом
Комментарий жазу
, мака перуанская, женьшень)
Комментарий жазу
Щитовидка — дирижер нашего оркестра! (ТТГ, Т4 свободный, Т3 свободный)
Комментарий жазу
УЗИ органов малого таза
Комментарий жазу
Маммография — по показаниям (обычно после 40—50 лет)
Комментарий жазу
Мазок на цитологию (Пап-тест): Да, он все еще важен! Помогает выявить предраковые
Комментарий жазу
Тренировочный план для ленивых 1. Утро: 30 быстрых «миганий» (пока чистите зубы) 2. День: 10 медленных сжатий (в лифте или пробке) 3. Вечер: 1 минута вакуума (пока реклама по ТВ) Важно! Не переусердствуйте — мышцы тоже устают. Начинайте с 20 повторений в день
Комментарий жазу
Современный Кегель — это целая наука! — Медленные сжатия (представьте, что поднимаете лифтом монетку) — Пульсации (быстрые «мигания», как лампочка) — Удержания (а теперь представьте, что зажали там… трубочку с коктейлем. И не проливайте!) «Я делала Кегель 10 лет и думала, что всё знаю. Пока тренер не сказала: «Ты же просто моргаешь там внизу, а не тренируешься!» (Алина, 43 года)
Комментарий жазу