Нутрициология: наука о еде и здоровье
Қосымшада ыңғайлырақҚосымшаны жүктеуге арналған QR
goole playappstore
RuStore · Samsung Galaxy Store
Huawei AppGallery · Xiaomi GetApps

автордың кітабынан сөз тіркестері  Нутрициология: наука о еде и здоровье
Доктор Лайтман

Ольга Л
Ольга Лдәйексөз келтірді2 ай бұрын
Из чего состоит этот код? Ваше тело и метаболизм Кто-то легко переваривает жирную пищу, а кто-то страдает от неё. Один человек отлично себя чувствует на сложных углеводах, другой — на белковом рационе. Всё дело в метаболизме, пищеварительных ферментах, уровне инсулина, чувствительности к лактозе, глютену и другим компонентам пищи
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Даша К.
Даша К.дәйексөз келтірді6 ай бұрын
Польза для мозга: В период голодания организм начинает вырабатывать нейротрофический фактор мозга (BDNF), который способствует росту и восстановлению нервных клеток. Это может повысить когнитивные функции, улучшить память и снизить риск развития нейродегенеративных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера.
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Ольга Ф
Ольга Фдәйексөз келтірді3 апта бұрын
Код питания — это совокупность биологических, психологических и поведенческих факторов, которые определяют, что и как нужно есть именно вам, чтобы быть здоровым, энергичным и сбалансированным.
Комментарий жазу
Ольга Ф
Ольга Фдәйексөз келтірді3 апта бұрын
Маркетинг, привычки и иллюзии выбора
Комментарий жазу
Ольга Ф
Ольга Фдәйексөз келтірді3 апта бұрын
Пища как социальный ритуал
Комментарий жазу
Ольга Ф
Ольга Фдәйексөз келтірді3 апта бұрын
Мы едим по расписанию, потому что «время обеда», или за компанию, потому что «все едят», или вечером перед сериалом, потому что «всегда так делаю»
Комментарий жазу
Ольга Ф
Ольга Фдәйексөз келтірді3 апта бұрын
перед стрессовыми событиями или «на всякий случай».
Комментарий жазу
Артем
Артемдәйексөз келтірді3 апта бұрын
Возник разрыв между калорийностью и питательной ценностью. Люди стали потреблять больше энергии (в виде сахара и жиров), но меньше витаминов, минералов и клетчатки. Это привело к увеличению числа хронических заболеваний: ожирения, диабета, атеросклероза.
Комментарий жазу
Артем
Артемдәйексөз келтірді3 апта бұрын
Когда вы ловите себя на мысли: «Я хочу шоколада», попробуйте спросить себя: «Ты действительно голоден?» Или мне скучно, тревожно, грустно? Это не запрет, а инструмент — чтобы вернуть контроль и научиться прислушиваться не только к желаниям, но и к потребностям своего тела.
Комментарий жазу
Артем
Артемдәйексөз келтірді3 апта бұрын
Эти первые ассоциации с едой закладывают основу для эмоционального восприятия пищи на протяжении всей жизни. Поэтому позже, когда мы ищем утешения, мы часто обращаемся к еде — особенно к сладкой, мягкой, теплой, ассоциирующейся с комфортом.
Комментарий жазу