Эта первая книга о беге и спорте, которую прочитал (прослушал) до конца. Хотя у меня в библиотеке масса книг по бегу, похуданию, здоровому питанию, силовым тренировкам и велоспорту. Обычно листаешь подобные руководства к действию и сразу применяешь советы и методики к себе и что-то мгновенно отталкивает. Говоришь себе - ну в другой раз. Или автор, например, пишет, «я занимаюсь спортом сколько себя помню» и ты уже понимаешь, что вы с ним не в одной лодке.
Светлана сходу открывает завесу личной жизни, прямым текстом говоря, как она жила и как беззаботно проводила свободное время, была далека от бега, спорта и активного образа жизни. Это сразу подкупает и располагает. Вообще личный аспект этой книги одна из сильнейших её составляющих. Многое перекликалось с моей историей и с моим опытом, и это только усиливало доверие к автору и восприятие её пути к спорту.
Мне совершенно не было скучно на протяжении всей книги, более того, мне хотелось, чтобы она как можно дольше не кончалась. Так сложилось, что начало чтения книги (которую случайно пусть и целенаправленно нашел на Яндекс Книгах) совпало с регистрацией и началом подготовки к моему первому полумарафону и, хотя бегом так или иначе занимаюсь уже около 3 лет, всё что узнал в книге, было невероятно полезно, нужно, а многое наконец выстроилось в голове в правильном порядке. Часто, слушая книгу перематывал назад, переслушивая и запоминая какие-то важные вещи. Вообще для новичков книга будет невероятно полезна, а для тех, кто готовится к какому-то официальному первому старту – бесценна!
Очень бы хотелось видеть эту книгу в печатном варианте, для меня бы она точно была бы настольной. Надеюсь, издательства обратят на неё внимание и помогут автору «достучаться» до более широкой аудитории!
Это замечательная книга о том, что никогда не поздно найти свое хобби. Эта книга поможет не совершить распространенные ошибки и прийти к заветной мечте быстрее. Света замечательный и чуткий тренер
Вдохновляюще! Выбрала кроссовки, начала делать укрепляющие упражнения 😏
Спасибо за такой клад, это невероятное сочетание опыта и пользы. Для новичка такая книга - находка, хотя это и моя 3 или 4 книга по бегу, читать её было интереснее всего. Может потому, что автор - девушка) еще лейтмотивом этой книги является любовь к бегу, бегать из любви, сравнивать результаты только с собой, что тоже мне очень откликнулось. Светлана, благодарю вас и желаю вам продолжать такое благое дело - нести любовь к бегу в массы❤️ и желаю, чтобы ваше желание (если оно еще не исполнилось, конечно) непременно стало явью (предложение на мейджоре). А еще желаю вам поскорее открыть беговое комьюнити!)
Отличная книга для тех, кто планирует начать бегать или имел неудачный опыт тренировок (по незнанию). Используя советы из книги, я начала по другому тренироваться. Мой бег стал более осознанным и приятным. Благодарю Светлану за ее труд!Кстати, нашла ее в соц сетках и пообщалась лично с автором.
Отличные базовые знания о беге
Отличная книга-руководство для начинающих бегунов
Очень интересно и написано простым языком
Интересная книга. Благодаря ей решила вписать беговые тренировки в мою спортивную жизнь.
