Книга, с помощью которой я смогла начать положительные изменения по восстановлению моего метаболизма. Смогла начать чувствовать насыщение в еде, и останавливать дикие приступы голода через 15-20 минут после приема пищи.
Осилила только 1/5 книги. Познавательно, но слишком затянуто, на мой взгляд
Не соответствует правде и научным данным
Очень обстоятельно и по полочкам всё разложено.
Для тех, кто в курсе, что такое кето - ничего нового. Углеводы - зло, бла-бла-бла
