автордың кітабы туралы пікірі мен түсініктемелері Код метаболизма. Как перезапустить свой обмен веществ
Кэтрин Шэнахан

Тегін үзінді

Оқу

Подписка подключится сразу. Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с подключением и Условиями.

Кітап туралы Пікірлер38 Дәйексөздер2.7K Қазір оқып жатыр5.5K Сөрелерде

DANпікірімен бөлісті8 ай бұрын

🙈Дым түсініксіз

🌴Демалысқа

растянутая и совершено бессистемная книга, смыслы которой нужно собирать по крупинкам с разных страниц. нет ни точных определений, ни законченных фраз. в одной главе говорит про завтрак, через 5(!) глав говорит про обед. все вывернуто и перевернуто через одно место. так пишет будто у человека есть выбор - как нажать на кнопку - использовать ему для энергии углеводы из крови или топить накопленный жир. или предлагает есть на ночь углеводы - чтобы не хотелось есть утром, ведь утром якобы кортизол конфликтует с инсулином... почему не белок? например, культуристы как раз лупят белок на ночь. так и не нашел что она понимает под "натуральными жирами" о которых больше говорит, чем разъясняет и как много жира нужно организму? не люблю когда все усложняют и делают из читателя дурака. если растительно масло и сахар вредны - напиши в отдельной главе - почему, статистику, период, исследования, их результаты, количественные показатели. но все размыто водой словоблудия... единственное что интересно - наблюдение о том, что растительные жиры в избытке вызывают воспаление организма.

5 Ұнайды

Комментарий жазу

Юлия Варламовапікірімен бөлісті2 жыл бұрын

👍Ұсынамын

🔮Қазыналы

Книга, с помощью которой я смогла начать положительные изменения по восстановлению моего метаболизма. Смогла начать чувствовать насыщение в еде, и останавливать дикие приступы голода через 15-20 минут после приема пищи.

3 Ұнайды

Комментарий жазу

Дарья Д.пікірімен бөлісті3 жыл бұрын

🎯Пайдалы

💤Іш пыстырады

Осилила только 1/5 книги. Познавательно, но слишком затянуто, на мой взгляд

3 Ұнайды

Комментарий жазу

Натальяпікірімен бөлісті8 ай бұрын

👍Ұсынамын

💡Танымдық

🎯Пайдалы

Хорошее пособие для интересующихся ЗОЖ.

1 Ұнайды

Комментарий жазу

Сергей С.пікірімен бөлісті1 ай бұрын

👍Ұсынамын

Букварь для плавного перехода на кето! За информацию по растительным маслам - отдельная благодарность!!!

Комментарий жазу

Оксана Еренковапікірімен бөлісті1 ай бұрын

👍Ұсынамын

Интересная книга. Исключительно для тех кто интересуется сохранением своего здоровья. Ведь с помощью изменения пищевых привычек можно решить многие проблемы, или вовсе их избежать. Спасибо автору.

Комментарий жазу

LisaPoпікірімен бөлісті6 ай бұрын

👍Ұсынамын

🎯Пайдалы

💤Іш пыстырады

немного затянуто. автор как будто не верит что идея может быть интересна без "рекламной" завлекаловки прочесть до конца и узнать что же там за система будет в конце раскрыта. было достаточно познавательно, но слишком долгое начало

Комментарий жазу