Отличная теоретическая книга. Работать с лентами возможно проще, с протоколами-аналогами упражнений с утяжелениями. Но в целом есть полезные фрагменты, будет не лишним для прочтения для физкультурников и спортсменов.
Вся книга это реклама тренажера. Конечно идет научное обоснование почему этот тренажёр хороший. Но смысл есть читать, если будете покупать его за 500 долларов и будете заниматься
