Отличная теоретическая книга.
Работать с лентами возможно проще, с протоколами-аналогами упражнений с утяжелениями.
Но в целом есть полезные фрагменты, будет не лишним для прочтения для физкультурников и спортсменов.
Вся книга это реклама тренажера. Конечно идет научное обоснование почему этот тренажёр хороший. Но смысл есть читать, если будете покупать его за 500 долларов и будете заниматься