Вторая ошибка — частые перекусы, пусть даже «кето-дружественными» снэками. Любая еда, даже безуглеводная, вызывает некоторую реакцию инсулина, и если вы целый день ходите, жуя орехи, «кето-батончики» или печенье без сахара, уровень инсулина не успевает понижаться.
