Холодное обливание рук
Имеет освежающий и циркуляторный эффект, поэтому оно особенно полезно при усталости, изнеможении и гипотензии. Кроме того, происходит разгрузка лимфатической системы. Обливание рук не подходит при аритмии и бронхиальной астме.
Как проводится холодное обливание рук?
Начинайте с ладони правой руки, поток направлен с внешней стороны руки вверх к плечу. Затем шланг опускают вниз по внутренней стороне руки к ладони. Потом все то же самое проделывают с левой рукой. Рекомендуется после этого разогреть руки гимнастикой.
