Поделюсь с вами очень простой и эффективной методикой оздоровления.
В ней 3 важных пункта:
Включает в себя 3 важных аспекта: психологический (регуляция эмоций, настроения), поведенческий (режим дня) и питание.
Психол
Перед приемом БАД нужно задать себе несколько важных вопросов:
— поче
Можно добавить ходьбу по лестнице для укрепления позвоночника и костей таза.
Какие правила позволят вам укрепить здоровье:
не впадайте в крайности — худеть, так на голодной диете! Или тренироваться наравне с молодыми мужчинами в тренажерном зале. Лучший результат дают простые и «мягкие» техники. Г
Что еще отбирает энергию:
Что же делать — откладывать заботу о себе «на потом», или поставить цели и шаг за шагом, день за днем, с помощью женского биохакинга, укреплять свое здоровье, поддерживать интеллект, развиваться и радоваться жизни?
