автордың кітабынан сөз тіркестері Я – CEO: Как построить карьеру, бизнес в 200 странах и прожить 30 000 дней счастливо
Связано это с тем, что когда мы повторяем действие, мы создаем новые нейронные связи, а когда отдыхаем — разрушаем старые.
1 Ұнайды
Не бойтесь давать обещания и выполнять их. Обещания должны быть простыми, четкими и последовательными.
1 Ұнайды
Став генеральным директором, я по инерции продолжал заниматься некоторыми задачами, которые выполнял, будучи директором по маркетингу. Например, ежемесячно составлял налоговые отчеты по маркетинговым активностям. Спустя некоторое время я начал задерживать отчеты, выполнять их не так качественно. Я понял, что нужно делегировать эту задачу команде. Но кому, если кроме меня никто никогда этим не занимался? Кто, кроме меня, знает, как их делать? Скрепя сердце
изучал повреждения самолетов, возвращавшихся с боевых вылетов, чтобы выяснить, какие части фюзеляжа нужно укрепить дополнительной броней. В противовес общему мнению, он рекомендовал ставить броню туда, где повреждения были минимальны, — на центральную и заднюю часть. Ведь те самолеты, которые получили критические попадания в эти участки, Вальд просто не видел — они не возвращались из боя. Другими словами, чтобы получить объективную картину, нужно разбирать не только успехи победителей, но и причины ошибок тех, кто оказался побежденным.
Лично мне помогают две «мантры», которые я повторяю в трудной ситуации снова и снова. Первую из них приводит Харуки Мураками: «Боль неизбежна, страдание — выборочно». Невозможно вырасти и добиться изменений, не пройдя через боль. Мышечная масса наращивается тогда, когда в мышцах от напряжения рвутся микроволокна и организм бросается срочно чинить их и укреплять. Но страдать от этой боли или научиться с ней мирно сосуществовать — индивидуальный выбор каждого человека. Вторая мантра звучит так: «Время линейно». Я вспоминаю притчу о кольце царя Соломона с надписью на нем «Все проходит, пройдет и это». «Стена» когда-нибудь закончится. За кризисом обязательно придут рост и развитие.
Поскольку конструкция эта намного более сложная, чем спорт, и задействует множество процессов и людей, показателей для отслеживания может быть огромное количество. Важно выделить главные метрики и планомерно заниматься улучшением результатов. Когда ключевые вещи улучшены, как кажется, до предела — ваш бизнес обут в удобные кроссовки, у него правильная техника, он регулярно тренируется, но темп почему-то так и не выходит на желаемый — нужно браться за вторичные показатели.
ются стрессом для организма; чтобы обезболить себя, он вырабатывает эндорфин, дофамин и серотонин. В результате всплеска гормонов спортсмены чувствуют прилив счастья. Эйфория бегуна — состояние особого подъема, которое приходит примерно после 40-й минуты тренировки, — это не выдумки, а факт. Поэтому с каким бы настроением ты ни проснулся, в каком экзистенциальном кризисе ни находился, против химии тела не попрешь. Начав двигаться, ты гарантированно почувствуешь себя лучше.
Для
В западных бизнес-тренингах используется фраза Motion creates emotion — мне нравится переводить ее как «Движение создает вдохновение». Движение и правда способно изменить настроение и переломить негативный ход мыслей — чистая биология и никакого мошенничества. Усиленные тренировки являются
Пробивание марафонской «стены» — это о том, как преодолеть страхи. Как избавиться от психологических тормозов, от внутреннего монолога мыслей, жалости к себе, неуверенности. О том, как дойти до цели и не останавливаться на достигнутом. Как соответствовать своим же стандартам. Именно этому меня научил бег. Терпению, упорству, необходимости подходить к любому делу «по уму», а не на голых ощущениях. Выученные уроки я переношу и в бизнес, и в каждоднев
Научись не разбрасываться своей энергией и сосредотачивать ее на главном — поиске и достижении своей цели. Пойми, что лично ты ценишь больше всего, заручись поддержкой команды и жестко отсеивай все, что отвлекает. Это сложно — на то, чтобы вывести изложенные в этой главе простые, в сущности, истины, у меня ушло много лет. Тебе придется хорошенько покопаться в себе и рассмотреть свою жизнь под микроскопом, а потом сделать то же самое со своей командой. Но только так можно совершить качественный скачок, найти себя, добиваться выдающихся результатов и менять мир к лучшему.