Ксения Годунова
Гид по тревоге: инструменты работы
Шрифты предоставлены компанией «ПараТайп»
© Ксения Годунова, 2025
Здесь вы найдете методы, техники саморегуляции и рекомендации по работе с тревогой, которые можно применять в повседневной жизни, а также в своей профессиональной практике.
Независимо от того, сталкиваетесь ли вы с тревогой впервые или уже ищете способы ее преодоления, надеюсь, этот сборник станет помощником на пути к внутреннему спокойствию и гармонии.
Также в конце сборника вы увидите список книг, которые помогут обрести опору в вопросе работы с тревогой.
ISBN 978-5-0067-7608-1
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
Оглавление
Я готовилась к одному из тренингов, набрасывала возможные варианты этой работы, и вспоминала, искала, выписывала все, что я знаю про тревогу, какие методы можно использовать, какие упражнения можно провести, что осветить сначала, как построить работу потом.
И вот когда из всех своих блокнотов, постов в соцсетях, книг я записала подходящий материал в одном месте (в одном блокноте)), я подумала — а что, если со
