А содержание не нужно книге? Как же понять стоит мне её читать или нет! Ок..давайте тупо читать все подряд..одни и те жеидеи из книги в книгу.
Без лишней воды, рекомендую читать во время когда вы пытаетесь что то сделать, где как раз и требуется сила воли- очень поддерживает.
Ну такое себе... Везде одно и тоже. Спорт и диета.
Везде научные эксперименты и прочее...
Многовато в наше время книг об одном и том же.
Пора переходить на обычную, художественную литературу 😁
Очень толковая книга. Помогла мне. Автор собрал многие отличные исследования и выводы по человеческому повелению в одну книгу.
«Наука самодисциплины» Питера Холлинса — это инструкция по внутренней силе, написанная человеком, который прошёл путь от неуверенного подростка до взрослого, сумевшего изменить себя благодаря осознанной работе над привычками. Холлинс не морализирует и не обещает чудес: он показывает, что дисциплина — это не врождённый талант, а механизм, который можно развить, если понимать, как он работает.
Книга сочетает научные исследования, психологию, биологию и простые жизненные приёмы, превращая сложные идеи в доступные инструменты. Автор объясняет, как устроен мозг, почему мы прокрастинируем, как мысли формируют поведение, и как создать среду, в которой правильные решения принимать легче, чем неправильные. Особенно ценны главы, где он показывает рабочие техники — от «правила 40 %» морских котиков до «сёрфинга желаний» и системного подхода к формированию привычек.
Эта книга не про «соберись». Она про то, как жить так, чтобы дисциплина стала естественной частью личности. Если вы хотите лучше понимать себя, научиться доводить дела до конца и перестать воевать с собственными импульсами, эта книга — одно из самых полезных и практичных чтений в теме саморазвития.
Стоит читать тем, кто хочет не мотивации на один день, а устойчивых изменений на всю жизнь.
Очень понравилась книга . Много ценных советов.
Рекомендую к прочтению. Я сама буду перечитывать обязательно .
Ооочень хорошая книга! Если вы давно интересуетесь работой мозга и самосовершенствованием, то многие вещи будут для вас не новы, но даже при этом встречаются новые и интересные мысли. Впечатлила также подача материала - нет воды, это не книга, а скорее сборник практических рекомендаций.
В принципе книга неплохая, но ничего прорывного в ней нет. Это скорее компиляция всего того, что уже известно о самодисциплине. Как первая книга по теме отлично, если уже что-то читали или слышали, то ничего нового в ней не найдете.
Прочитала за один раз. Можно взять для себя что-то полезное. Но я бы ещё поискала дополнительную литературу для своей мотивации и для формирования полезных привычек
