Правильное рациональное питание. Не о каких-то диетах, а о главных принципах рационального питания
Қосымшада ыңғайлырақҚосымшаны жүктеуге арналған QRRuStore · Samsung Galaxy Store
Huawei AppGallery · Xiaomi GetApps

автордың кітабынан сөз тіркестері  Правильное рациональное питание. Не о каких-то диетах, а о главных принципах рационального питания

Павел С.
Павел С.дәйексөз келтірді2 жыл бұрын
Важным условием нормального функционирования желудочно-кишечного тракта является соблюдение режима питания — третье «золотое» правило рационального питания.
2 Ұнайды
Комментарий жазу
R.E.S.I.N
R.E.S.I.Nдәйексөз келтірді3 жыл бұрын
будет откладываться в виде жира. В подавляющем большинстве случаев ожирение, с которым связывают в последнее время многие обменные, сердечнососудистые заболевания и пр., возникают потому, что человек потребляет больше, чем расходует. Особенно рельефно проявляется это на фоне участившейся в современном мире гипокинезии
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Tatsiana Rybakova
Tatsiana Rybakovaдәйексөз келтірді1 апта бұрын
Наиболее полно требование полноценного качественного состава пищи удовлетворяется при максимальном разнообразии ее — второе «золотое» правило рационального питания.
Комментарий жазу
Tatsiana Rybakova
Tatsiana Rybakovaдәйексөз келтірді1 апта бұрын
соблюдение режима питания — третье «золотое» правило рационального
Комментарий жазу
Tatsiana Rybakova
Tatsiana Rybakovaдәйексөз келтірді1 апта бұрын
Эта выработка умения синтезировать витамины собственными силами не коснулась витамина С
Комментарий жазу
Tatsiana Rybakova
Tatsiana Rybakovaдәйексөз келтірді1 апта бұрын
Так, при недостатке в пище жиров они в организме могут образовываться из углеводов, углеводы могут синтезироваться из аминокислот, входящих в состав белка. Некоторые витамины организм может синтезировать сам
Комментарий жазу
Итак, первое «золотое» правило рационального питания — соответствие потребляемых с пищей калорий с расходуемыми.
Комментарий жазу
При обычной физической загруженности значительная часть калорий идет на покрытие расходов механической и тепловой энергии.
Комментарий жазу
Существует такое понятие, как калорийность пищевых продуктов.
Комментарий жазу
Таково основное правило сбалансированного питания в отношении количества потребляемых питательных веществ. Нарушение его (и недостаток, и избыток питания) пагубно отражается на состоянии здоровья.
Комментарий жазу