Кітаптан алынған дәйексөздер Его величество тестостерон. Путеводитель по жизни полной силавторлар Эдуард Безуглов, Артемий Лазарев, Георгий Мсхалая
Между уровнем тестостерона и социальным статусом мужчины существует двунаправленная взаимосвязь: увеличение уровня тестостерона в крови способствует попыткам мужчины улучшить свое социальное положение, а продвижение по иерархической лестнице, в свою очередь, способствует увеличению уровня этого гормона.
4 Ұнайды1 түсініктеме
При этом чем больше мужчина вкладывает в свой брак, тем ниже бывает его уровень тестостерона.
3 Ұнайды1 түсініктеме
Мед содержит различные биологически активные соединения, которые могут позитивно влиять на стероидогенез. Употребление меда повышает уровень тестостерона в сыворотке крови у мужчин.
3 Ұнайды1 түсініктеме
Наилучшим типом упражнений, способствующих увеличению выработки тестостерона, являются упражнения с отягощениями, а также высокоинтенсивные интервальные тренировки.
2 Ұнайды
Только три (эврикома длиннолистная, ашвагандха и пажитник) из более чем ста субстанций, используемых в производстве бустеров, действительно имеют доказательства того, что повышают уровень тестостерона у здоровых физически активных мужчин.
2 Ұнайды
Корень имбиря богат несколькими мощными антиоксидантными соединениями, такими как гингеролы, зингерон, зингиберен, глюкозид‐6-имбирдиол и флавоноиды. Как и другие антиоксидантны, эти вещества защищают яички (и находящиеся в них клетки Лейдига, продуцирующие тестостерон) от окислительного стресса, а также стимулируют выработку защитных ферментов самого организма. Предполагается, что помимо антиоксидантного действия активные вещества, содержащиеся в имбире, нормализуют уровень глюкозы в крови, что является необходимым для адекватной секреции лютеинизирующего гормона. Кроме того, было показано, что некоторые активные компоненты имбиря способны увеличивать кровоток в яичке за счет увеличения выработки оксида азота (NO), являющегося мощным вазодилататором. Кроме того, прием имбиря увеличивал уровень тестикулярного холестерина, то есть того вещества, из которого потом синтезируется тестостерон.
И что самое интересное и неоднозначное – корень имбиря способен увеличивать вес яичка! А за счет этого увеличивается количество тестостерон-продуцирующих клеток и, соответственно, уровень тестостерона. Звучит замечательно, не правда ли? Так почему же имбирь (или его активные компоненты) не входят в состав тестостероновых бустеров, описанных раннее? Дело в том, что все исследования воздействия имбиря на тестостерон были проведены на лабораторных животных (в основном мышах или крысах), а исследования, проведенные на людях, на данный момент отсутствуют.
1 Ұнайды
Эффект от андрогенов может меняться в зависимости от строения гена андрогенного рецептора: чем длиннее этот ген, тем меньше чувствительность к андрогенам и тем больше потребность в тестостероне
1 Ұнайды
Тестостерон вместе с другими гормонами яичек у мужчин, яичников у женщин и надпочечников вырабатывается из холестерина и имеет стероидную структуру (см. рисунок).
В организме здорового мужчины значительная часть (около 95 %) тестостерона вырабатывается в клетках Лейдига, находящихся в яичках. Еще около 5 % приходится на долю надпочечников. Помимо тестостерона клетки Лейдига вырабатывают и другие андрогены: обладающий высокой биологической активностью дигидротестостерон (ДГТ), более «слабые» андростерон и андростендион, а также гормоны, которые ранее считались «женскими» – прогестерон и эстрадиол.
Рисунок1. Структура мол
1 Ұнайды
Между уровнем тестостерона и социальным статусом мужчины существует двунаправленная взаимосвязь: увеличение уровня тестостерона в крови способствует попыткам мужчины улучшить свое социальное положение, а продвижение по иерархической лестнице, в свою очередь, способствует увеличению уровня этого гормона.
1 Ұнайды
Скорее всего, пресловутые 28 г этилового спирта (именно столько содержится в двух стандартных дозах алкоголя, которые являются «нормой» для мужчины) не влияют на выработку главного мужского гормона. Однако даже при однократном употреблении больших доз (120 г) этилового спирта уровень тестостерона падает и падает значительно – на 23 %. У лиц, злоупотребляющих алкоголем, постоянное высокое потребление этилового спирта негативно влияет на уровень тестостерона в состоянии покоя