автордың кітабы туралы пікірі мен түсініктемелері 5 минут для себя. Поддерживающие микропрактики для женщин, которые забывают думать о себе
Екатерина Бурмистрова

Тегін үзінді

Оқу

Кітап туралы Пікірлер60 Дәйексөздер1.4K Қазір оқып жатыр13.7K Сөрелерде

Ксения Мпікірімен бөлісті3 ай бұрын

👍Ұсынамын

🔮Қазыналы

💡Танымдық

Безумно рада, что столкнулась сейчас с этой книгой! Ведь, читая её, я осознала, что в моей голове и жизни не так то все и ужасно. На днях прочитала в своем блоге комментарий на эту тему в духе «Нет, у меня все хорошо, я все успеваю». Честно, отнеслась к этому сообщению довольно таки скептически. Но прочитав чуть больше половины книги, в моей голове поселилась уверенность, что я и без этого всего интуитивно знала, что мне помогает восстановить свой ресурс. Это не отменяет того, что несколько лет назад (когда ребенку был годик-два), я волком выла и ничего не успевала. На данный момент жизни мои приоритеты сильно сменились. Я позволяю себе отдыхать и чувствовать себя комфортно. И все эти практики реально помогают вернуть душевное равновесие. В своей жизни я могу с кайфом принять такие практики: Укутывание, закрой дверь Чашка чая Ванна и время перед сном Элементы ухода за собой Зона визуального комфорта дома Маленькая приятная покупка Чтение, хобби И многое другое На самом деле практик в книге очень много, они подробно расписаны. Автор дает информацию о том, как, зачем и почему это работает. Каждая мама сможет выделить что-то себе и попробовать унять внутреннего критика, прекратить гонку за всеми существующими делами. И ту мне вспомнилась фраза Прохора Шаляпина - «Главное в этой жизни - не уработаться». Смешно - да, но как же правдиво. Как итог, надо уметь выделять на свою подзарядку хотя бы 30-40 минут в день. Вы увидите первые результаты очень быстро. Книга крутая, откладываю себе на полочку как что-то полезное для своего развития и понимания себя.

30 Ұнайды

Комментарий жазу

Анна Берлинпікірімен бөлісті2 ай бұрын

👍Ұсынамын

" и спросит Бог: никем не ставший, зачем ты жил, что смех твой значит? я развлекал рабов уставших, отвечу я и Бог заплачет" Губерман женщины поставлены обществом в невыносимые условия, даже читать про это перебор. надеюсь, она посмотрит-посмотрит на свечку, да и ссадит с шеи всех этих...

14 Ұнайды

Комментарий жазу

Татьяна П.пікірімен бөлісті3 апта бұрын

👍Ұсынамын

🔮Қазыналы

💡Танымдық

🎯Пайдалы

Очень хорошая книга, а в аудио ещё лучше. С такой заботой говорит чтец, что сразу ощущаешь нежность, хочется окружить себя вниманием. Спасибо автору за напоминание о себе любимой)

1 Ұнайды

Комментарий жазу

Алена Гнездиловапікірімен бөлісті4 сағат бұрын

👍Ұсынамын

🎯Пайдалы

Книга напоминает, что надо не забывать заботиться о себе и будет счастье всем

Комментарий жазу

Ольгапікірімен бөлісті4 күн бұрын

👍Ұсынамын

Отличное руководство без воды для уставших мам. Полезная вещь для пересмотра приоритетов. А так же о том, какой пример мы подаем детям.

Комментарий жазу

Ооо О.пікірімен бөлісті1 апта бұрын

Еще не дочитала, но уже благодарю автора. Очень доступно и понятно донесла, что делать с загнанной лошадью/мамой/ женщиной. Пригодится не только в материнстве. Еще раз напоминание себе как не выдохнуться, а лучше как не дойти/ довести себя до состояния бессилия морального и физического. Берегите себя.

Комментарий жазу