Мой девиз и жизненный принцип:делай то, что приносит удовольствие и радость. А то, что удовольствия не приносит – не делай!
Нутримакс, Медисоя и Би Биг марки Vision.
Не употребляйте недозрелых и перезрелых фруктов, исходя из их дешевизны или других соображений. В недозрелых фруктах недостаточно витаминов и прочих питательных веществ, зато полно химической грязи. А в перезрелых велика опасность занести в организм плесневый грибок и другие нежелательные включения. Кушайте только спелые, качественные плоды. Любите себя и свое тело, предоставляя ему только самое лучшее.
Постарайтесь соблюдать принцип раздельности. Не смешивайте бобовые с фруктами, орехи со злаками, овощи с фруктами и т. д. По возможности каждый вид пищи нужно употреблять отдельно, соблюдая хотя бы получасовой перерыв.
Также нежелательно употреблять вместе и разные виды фруктов.
Ни в коем случае не переходите сразу на питание только фруктами. Все дело в микрофлоре, которую вы годами и десятилетиями выводили из строя неадекватным питанием и антибиотиками
Если в голове не сложилось четкого представления, ЗАЧЕМ вам это сыроедение нужно, то и не начинайте вообще.
2. Учитесь экологии мыслей. Чем больше отрицательного вы допускаете в свою ментальность, чем бесконтрольнее работает «словомешалка» в вашей голове – тем больше сложностей вызовет переход на сыроедение и дальнейшая жизнь в нем.
Ни в коем случае не переходите на сыроедение в состоянии стресса. Первые месяц – полтора – два вам необходимо пребывать в относительном покое и расслабленности. Все три мои первые попытки закончились срывами, в первую очередь, при возникновении желания «заесть» стрессовую ситуацию приготовленной и привычной едой. В нервозном, неустойчивом состоянии хочется чего- то предсказуемого, вкусного и сытного – так проще переживать тот негатив, который случился в вашей жизни.
Запомните, фрукты начинают бродить в пищеварительном тракте, смешиваясь с другими видами пищи, с сахарами, крахмалом, жирами, белками. Ничего, кроме организации шикарного пиршества для микробов – бродильщиков и проблем с пищеварительным трактом, таких, как вздутие, газы, понос, запор, вы не приобретете
фрукты – это такие продукты, которые нельзя употреблять, мешая с чем- то еще. Они не могут быть выбраны в качестве десерта, как традиционно принято в разных «кухнях народов мира». Это вреднейшее заблуждение.
Любая фруктовая еда должна быть съедена только сама по себе, допустимо смешивать разные виды фруктов при крайней необходимости
