Стань неуязвимым. Ментальная броня
Dark Psychologist

Толық оқу және тыңдау

Тегін үзінді

Кітап туралы Пікірлер2 Дәйексөздер6 Қазір оқып жатыр559 Сөрелерде

Это практическое руководство из 50 техник для саморегуляции, когнитивной гибкости и психологической антихрупкости. Подробные пошаговые занятия сделают вас упругими и прочными, способными поглощать удары судьбы, стресс и манипуляции.

Психология

Жас шектеулері: 18+

Құқық иегері: ООО "Издательские решения"

Түпнұсқа жарияланған күн: 2026

Басылым шыққан жыл: 2026

Баспа: Ridero

Қағаз беттер: 47

Ұқсас кітаптар

Светлана Кузина, Виктор Пономаренко, Катя ДобронравоваПсихотипы. Эффективная коммуникация

Джеймс СкоттТемное искусство лжи. Реальные тактики обмана. Как их распознать и обезвредить

Кай ВекторТеперь ты опасен. Что вы говорите, не произнося ни слова. Практическая психология невербалики

18+

София ШтайнерНасколько мы все сумасшедшие. Вся правда о человеческой психике и ее играх с нами

Dark PsychologistЗапрещенная психология. 30 практических уроков

18+

Вернер БартенсШутки, критика, игнор: Как сохранить границы рядом с теми, кто ранит

Dark PsychologistТёмная сторона внутреннего ребенка. 21 практический урок для проработки детских травм

18+

Мария ЧершинцеваПсихоанализ: на любителя. Вводный курс в историю и теорию психоанализа

18+

Надежда Владиславова, Екатерина СергееваОбщение без давления: как договариваться экологично, эффективно и без конфликтов. Приемы и техники НЛП для любых ситуаций

Борис ШабринРаскрой твоего внутреннего Макиавелли. Руководство черного мага по власти и контролю

18+

Даниэль КуроСтоицизм 21 века: быть онлайн с самим собой

18+

Максвелл КларкТёмная психология. Искусство управлять людьми

18+

Кай ВекторПротокол влияния. Секретные алгоритмы для управления ситуацией и людьми

18+

Элке ВиссСократ в кроссовках: искусство задавать хорошие вопросы

Виктор ВолинГлавное про архетипы

Игорь Рызов, Ксения КравцоваРуководство по выживанию среди людей. 96 коммуникативных приемов на все случаи жизни

Кай ВекторАнтихрупкий разум. Как подготовить психику к глобальным кризисам

18+

Грэм ДейвиКатастрофическое мышление: почему вы тревожитесь и как перестать

Алексей ТищенкоЗапрещённая психология

18+

Полина ЖильниковаЖизнь в хаосе: книга-воркбук для людей с СДВГ

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Пікірлер2

Эдуард Киселёвпікірімен бөлісті1 апта бұрын

👍Ұсынамын

Комментарий жазу

Kulikov Alexandrпікірімен бөлісті2 апта бұрын

👍Ұсынамын

Комментарий жазу

Дәйексөздер6

Даниил Карпикдәйексөз келтірді1 апта бұрын

Примите удобную позу, выпрямите спину. — Сделайте глубокий вдох носом на 4 счета. — Задержите дыхание на легких на 4 счета. — Сделайте плавный выдох ртом на 4 счета. — Задержите дыхание на выдохе на 4 счета. — Повторите цикл 6–8 раз

Комментарий жазу

Даниил Карпикдәйексөз келтірді1 апта бұрын

Цель ментальной брони — восстановить контроль префронтальной коры над реакциями амигдалы за 30–90 секунд, прерывая автоматические эмоциональные паттерны

Комментарий жазу