Тёмная сторона внутреннего ребенка. 21 практический урок для проработки детских травм
Dark Psychologist

Толық оқу

Тегін үзіндіОқу

Кітап туралы Пікірлер5 Дәйексөздер6 Қазір оқып жатыр903 Сөрелерде

Эта книга — не просто «терапия». Это 21 практический урок по археологии своей психики. Ты научишься:
1. Калибровать голос своей Тени: распознавать, когда говорит твой травмированный Внутренний Ребенок, а когда — твой взрослый разум.
2. Нейтрализовать паттерны прошлого: переписывать нейронные связи, отвечающие за старые реакции.
3. Интегрировать свою Тень: превращать боль и страх в ресурс, который делает тебя сильнее и целостнее.

Психология

Жас шектеулері: 18+

Құқық иегері: ООО "Издательские решения"

Түпнұсқа жарияланған күн: 2026

Басылым шыққан жыл: 2026

Баспа: Ridero

Қағаз беттер: 22

Ұқсас кітаптар

Барбара БережТело в тисках. Как токсичные отношения становятся болью. Возвращение к себе

18+

Терри КоулЯ умею ставить границы. Ментальная защита и отстаивание своих потребностей. Воркбук

Ким Л. Гратц, Александр Л. ЧапменСтыд, самоосуждение и эмоциональная уязвимость. Практики диалектической поведенческой терапии для регуляции болезненных эмоций

Полина ГавердовскаяСтрадаю, но остаюсь. Воркбук, который поможет осознать свою свободу и выбрать себя

Лиз БурбоПять травм и твоя карьера

Эдит Ева Эгер, Эсме Швалль-ВейгандДар. 12 ключей к внутреннему освобождению и обретению себя

Мария СалиховаТень — тоже ты. Принять себя целиком, а не только “хорошие” части

Вера ЯкуповаБыть собой, чтобы быть с другими: бережная сепарация от родителей, взрослых детей и партнеров

Екатерина ТурРазговор с телом: рабочая тетрадь по психосоматике

Юлия ПирумоваХрупкие связи. Как раненый нарциссизм мешает нам жить в мире с собой и другими

Саммари книги «Взрослые дочери трудных матерей. Как выстроить границы, исцелиться и начать свободно жить»

Лариса ПыжьяноваНе всякая вина виновата: Как простить себя и жить в гармонии

Андрей ШапеевКак пережить свою смерть. Все варианты преодоления экзистенциального кризиса от психолога и КПТ-терапевта в 10 000 словах

18+

Виктор ВолинГлавное про архетипы

Анна ИванниковаТочка Опоры. Искусство быть взрослым

Анна АзарноваНарциссическая личность: психологические особенности и тактики психотерапии

Луиза НемоваБегущие к свету. По ту сторону личности. Как дрессировать Архетипы, дружить с Тенью и выгуливать Нарцисса

Ирина ГиберманнМежду нами терапия. Исследование себя и ценности бессознательного

Анна ЕфимкинаНа грани личности. Дневник практического психолога

Алексей ПережогинЯ и моя тень. Примите свою тень, чтобы засиять! Воркбук для работы с темными уголками души

18+

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Пікірлер5

Екатерина Незаметдиновапікірімен бөлісті1 апта бұрын

👍Ұсынамын

Комментарий жазу

Ольга Александровнапікірімен бөлісті3 апта бұрын

👍Ұсынамын

Комментарий жазу

Елизавета Бражниковапікірімен бөлісті1 ай бұрын

👍Ұсынамын

Комментарий жазу

Дәйексөздер6

Анна Синичкинадәйексөз келтірді5 күн бұрын

Твоя внутренняя сила — не в отрицании прошлого, а в его переписывании. Не в борьбе с болью, а в её трансформации. Истинная свобода — это когда твой Внутренний Ребенок чувствует себя защищенным и любимым твоим Взрослым «Я», и перестает управлять тобой из страха.

Комментарий жазу

Анна Синичкинадәйексөз келтірді5 күн бұрын

В подавленном состоянии гнев превращается в аутоагрессию (болезни, депрессию). В здоровом состоянии — это энергия для решительных действий. Нам нужно легализовать гнев как сигнал о том, что границы нарушены, и как ресурс для их восстановления.

Комментарий жазу

Анна Синичкинадәйексөз келтірді5 күн бұрын

«Твой Внутренний Ребенок верит в то, что его видят другие. Пока он видит в их глазах отражение своей травмы, он будет в ней жить. Создай своё собственное Зеркало Взрослого, в котором ты будешь видеть себя сильным, уверенным и самодостаточным».

Комментарий жазу