Я и моя тень. Примите свою тень, чтобы засиять! Воркбук для работы с темными уголками души
Толық оқу және тыңдау
Тегін үзінді
Воркбук «Я и моя тень» — практическое руководство для тех, кто хочет глубже понять себя, научиться принимать свои «теневые» стороны и трансформировать их в источник силы. Через упражнения, рефлексию и самоанализ вы исследуете подавленные эмоции, страхи, вину, стыд, злость, гордыню, зависимости и тревоги, что поможет вам достичь гармонии с собой и окружающими. Он подходит для тех, кто готов к честному диалогу с собой, хочет перестать бегать от внутренних противоречий и улучшить отношения. Работа с тенью — это путь к целостности, ведь темные уголки души — тоже наша часть, которая нуждается в любви и заботе даже больше, чем остальные. И кто же сможет полюбить ее, если не мы сами. Внутри вы найдете: — Задания для знакомства со своей тенью — качеств, что каждый из нас отвергает в себе, но непременно носит внутри. — Советы по построению гармоничных отношений со своей тенью и окружающими. — Рабочие методики для проработки сложных отношений: с родителями, партнерами, друзьями и врагами. — Методы для принятия своей тени, чтобы ощутить целостность, несмотря на душевные противоречия. — Примите свою тень, чтобы засиять! Алексей Пережогин — психоаналитик, сертифицированный немецкой ассоциацией IGKIP обучающий психотерапевт, автор статей и лектор курсов по психологии, разработал алгоритм, следуя которому, вы сможете научится жить и работать со своей тенью.
Жас шектеулері: 18+
Құқық иегері: Издательство ЭКСМО
Басылым шыққан жыл: 2025
Баспа: БОМБОРА
Қағаз беттер: 80
Пікірлер6
Дочитала почти до середины. Ничего нового для себя не обнаружила и написано очень скучно. То, что перечислено в прочитанной мною части книги, я осознала и приняла для себя ещё лет в 20. Если вы, как и я, уже много раз анализировали своё прошлое, обдумывали, принимали и признавали, то вам эта книга тоже не подойдёт, ибо будет слишком простой и очевидной. Для человека с очень серьёзными душевными травмами эта книга не подойдёт категорически - лучше сходить к психотерапевту. Она может помочь лишь тем, кто в принципе ничего не знает про саморефлексию и самопроработку. Обычно такие книги подталкивают подобных людей к этому.
Как-то так 🙄
