Чувство собственной ценности. Самоценность как путь к свободе, уверенности и поддержке
«Нам нужно учиться принятию, потому что чаще всего мы себя осуждаем»
Новая книга Вероники Хлебовой — экзистенциального психолога с опытом работы более 15 лет и автора бестселлеров.
Самоценность — это глубокое внутреннее ощущение своей значимости, независимое от внешних достижений.
Мы привыкли судить о себе по внешним атрибутам успеха. Смотрим на себя чужими глазами, стремимся быть похожими на друзей из соцсетей, гонимся за одобрением родителей, начальников и даже незнакомых людей. И все это для того чтобы погасить неуютное чувство, которое сидит глубоко внутри нас: «Со мной что-то не так».
Но ощущение ценности идет изнутри. Осознать, что с вами все в порядке, можно обратив внимание внутрь себя. В своей книге Вероника Хлебова рассказывает, как взрастить самоценность. Вы узнаете, как она формируется (и чем отличается от самооценки), откуда берутся внутренние ограничители — роль Жертвы, голос Тирана, страх быть «плохим». Мягко и честно автор объясняет, как услышать свои настоящие желания, почувствовать границы и начать бережно заботиться о себе. В книге вы найдете живые истории, практики и вопросы — все это создает пространство для возвращения к себе и чувству «Меня достаточно».
Самоценность — это глубокое внутреннее ощущение своей значимости, независимое от внешних достижений.
Мы привыкли судить о себе по внешним атрибутам успеха. Смотрим на себя чужими глазами, стремимся быть похожими на друзей из соцсетей, гонимся за одобрением родителей, начальников и даже незнакомых людей. И все это для того чтобы погасить неуютное чувство, которое сидит глубоко внутри нас: «Со мной что-то не так».
Но ощущение ценности идет изнутри. Осознать, что с вами все в порядке, можно обратив внимание внутрь себя. В своей книге Вероника Хлебова рассказывает, как взрастить самоценность. Вы узнаете, как она формируется (и чем отличается от самооценки), откуда берутся внутренние ограничители — роль Жертвы, голос Тирана, страх быть «плохим». Мягко и честно автор объясняет, как услышать свои настоящие желания, почувствовать границы и начать бережно заботиться о себе. В книге вы найдете живые истории, практики и вопросы — все это создает пространство для возвращения к себе и чувству «Меня достаточно».
Жас шектеулері: 16+
Құқық иегері: Манн, Иванов и Фербер
Түпнұсқа жарияланған күн: 2025
Басылым шыққан жыл: 2025
Баспа: Манн, Иванов и Фербер
Қағаз беттер: 133
Дәйексөздер72
Нам нужно учиться принятию, потому что чаще всего мы себя осуждаем.
У нас всегда есть множество дорог. Проблема не в том, что их нет, а в том, что мы их не видим.
Вы удивитесь, но с той поры, как вам впервые внушили, что с вами что-то не так, ничего не изменилось. У вас появилась собственная внутренняя структура, которая теперь повторяет в каждом жизненном эпизоде, что с вами что-то не так. Главный ваш вредитель теперь находится внутри, и вы привыкли ему доверять.
