автордың кітабы туралы пікірі мен түсініктемелері Жизнь без страха. 12 способов снизить тревогу
👎Ұсынбаймын
💤Іш пыстырады
👍Ұсынамын
💡Танымдық
Мне кажется, что книга бесполезна. Прочитал и прослушал примерно 1/5 часть. Ничего, кроме "во всем виноваты мать с отцом" от автора не прозвучало.
Эта книга стала для меня первым шагом в борьбе с повышенной тревожностью. Я искала способ разобраться в причинах своего состояния перед визитом к специалисту, и это издание оказалось очень полезным. Его стоит читать внимательно, не торопясь, чтобы действительно осмыслить написанное. Особенно ценными для меня оказались техники самоуспокоения - теперь у меня есть рабочие инструменты для моментов, когда накатывает паника.
После прочтения книги хочется ознакомится с другими работами автора.
