автордың кітабына ұқсайтындар Жизнь без страха. 12 способов снизить тревогу
Рука помощи при социальной тревоге. КПТ, ДБТ, ТЭЭ-терапия, сказкотерапия
·
Тревожный перфекционист. Как справиться с беспокойством, вызванным стремлением к совершенству, с помощью АСТ
·
Внутренние границы. Как перестать растрачивать себя
·
Набор инструментов при депрессии. Как быстро поднять настроение, повысить мотивацию и улучшить самочувствие прямо сейчас
·
Поддержка на каждый день. Воркбук, который поможет поладить с собой
·
Научи их уважать тебя. Как строить границы без чувства вины
·
Избегание как ресурс. Как решить внутренние конфликты и нащупать свой путь
·
Эффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду
·
Я — это важно. Как осознать свою ценность и перестать подстраиваться под других
·
Обсессивно-компульсивное расстройство в отношениях: основанное на КПТ руководство по преодолению навязчивых сомнений, беспокойства и страха перед обязательствами в романтических отношениях
·
Не пытайтесь сделать все идеально: стратегии борьбы с перфекционизмом
·
Эмоциональная устойчивость. Как сохранять ясность, стабильность и внутреннюю силу
·
Победа над перфекционизмом. Неидеальные способы перестать откладывать жизнь на потом
·
Без стресса. Техники и упражнения для преодоления негативных эмоций
·
Детокс внутреннего «Я». Как избавиться от самотоксичности и стать свободным
·
Магнит уверенности. Как стать женщиной, с которой хочется быть рядом
·
Как развить стрессоустойчивость. Психотерапия негативных эмоций
·
Жизнестойкость. Выжить после разочарований и катастроф
·
Тревога ожидания. Руководство по когнитивно-поведенческой терапии для преодоления хронической нерешительности, избегания и катастрофического мышления
·