автордың кітабынан сөз тіркестері Быть в ресурсе каждый день. Как найти свой источник энергии
Светлана Кузнецова

Кітап туралы Пікірлер49 Дәйексөздер3.7K Қазір оқып жатыр10.8K Сөрелерде

У меня есть любимая притча.

Один человек шел по улице и увидел симпатичный дом, перед которым в кресле-качалке сидела милая старушка. Рядом с ней в таком же кресле сидел старичок и читал книжку. А между ними лежала собака и скулила.

На следующий день человек снова шел той же дорогой и увидел ту же картину: старушка, старик и собака. Мужчина удивился.

На третий день ничего не изменилось: пожилая пара в своих креслах и скулящая собака посередине.

– Извините, – не выдержал мужчина. – Что с вашей собакой?

– С этой? – спросила старушка. – О, она лежит на гвозде.

Мужчина смутился:

– Если ей больно, почему она просто не встанет?

Старушка улыбнулась:

– Значит, ей больно ровно настолько, чтобы лежать и скулить, но не настолько, чтобы сдвинуться с места.

11 Ұнайды

Комментарий жазу

Юлиядәйексөз келтірді2 жыл бұрын

При усилии мы удовлетворяем свои потребности, а при насилии над собой – чьи-то чужие, нам ненужные

9 Ұнайды

Комментарий жазу

Елена К.дәйексөз келтірді2 жыл бұрын

Со временем обычно проходит только само время.

7 Ұнайды

Комментарий жазу

Алина А.дәйексөз келтірді1 жыл бұрын

давайте будем честны: мы часто ждем, что все плохое пройдет само. Хотя само проходит только время. Ничего не изменится, если ничего не менять: мы просто становимся старше.

4 Ұнайды

Комментарий жазу

Татьяна Усцовадәйексөз келтірді1 жыл бұрын

Полноценный сон, адекватное питание, хотя бы минимальная физическая нагрузка, которая окажется вам по душе, режим дня, желательно с соблюдением циркадных ритмов, отдых – это все не блажь, а потребность организма. Не будете ею пренебрегать – почувствуете прилив сил.

3 Ұнайды

Комментарий жазу

Grigory Gridnevдәйексөз келтірді1 жыл бұрын

Счастливая, полная жизнь – это баланс между «даю» и «беру», «трачу» и «сохраняю».

3 Ұнайды

Комментарий жазу

Oe-ni’дәйексөз келтірді8 ай бұрын

Наблюдайте, как ваше тело реагирует на разную еду. Позавтракали и клонит в сон? Сделайте вывод и запишите. Чувствуете бодрость после овощного салата с белком? Прекрасно! Насладились кусочком шоколада с кофе, и на душе стало приятно? Слушайте себя.
Здоровое питание не должно базироваться на ограничениях. В его основе – баланс белков, жиров, углеводов и микронутриентов. Если вы хотите съесть кусок торта – съешьте, не откладывая его мысленно в папку «мечта». Это всего-навсего один кусок торта. Не ждите, пока вам захочется съесть целый торт.

2 Ұнайды

Комментарий жазу

Lera Chepurkoдәйексөз келтірді1 жыл бұрын

Я принимаю себя – значит я вижу себя. Свой характер, тело, желания и нежелания, сильные и слабые стороны. Я не оправдываю себя, не закрываю глаза на то, что не нравится, не занимаюсь самокритикой и самоедством. Я отношусь к себе бережно, а не пытаюсь поломать и перекроить заново.

2 Ұнайды

Комментарий жазу

Елена Хафизовадәйексөз келтірді1 жыл бұрын

Стоит помнить, что усталость является в том числе и механизмом психологической защиты

2 Ұнайды

Комментарий жазу

Алёна Скребцовадәйексөз келтірді1 жыл бұрын

УПРАЖНЕНИЕ 11

Как уже говорилось, сила воли связана с самоконтролем. Контролируя себя, мы стараемся контролировать и окружающий мир. Но это приводит к тревоге, боязни потерять контроль, и ощущению бессилия.

Это упражнение поможет ослабить внутренний контроль.

Вы не способны остановить дождь, но в состоянии воспользоваться зонтом. Вы не в силах спасти всех животных в мире, но можете позаботиться о своем питомце. И так далее.

Нарисуйте на листе бумаги большой круг. Внутри напишите все, что вы реально контролируете: ваши мысли, поведение, заботу о своем здоровье, окружение, работу, отношения с друзьями, саморазвитие, разговоры и многое другое.

За пределами круга окажется все, что не поддается вашему контролю: мысли и поступки других людей, чужое настроение, мнение другого человека, погода, прошлое, привычки окружающих и т. д.

Каждый раз, когда вы чувствуете непреодолимое желание контролировать, вспоминайте все, что записали. Или держите под рукой лист с выполненным заданием.

2 Ұнайды

Комментарий жазу

автордың кітабынан сөз тіркестері Быть в ресурсе каждый день. Как найти свой источник энергииСветлана Кузнецова

автордың кітабынан сөз тіркестері Быть в ресурсе каждый день. Как найти свой источник энергии
Светлана Кузнецова