Быть в ресурсе каждый день. Как найти свой источник энергии
Қосымшада ыңғайлырақҚосымшаны жүктеуге арналған QR
goole playappstore
RuStore · Samsung Galaxy Store
Huawei AppGallery · Xiaomi GetApps

автордың кітабынан сөз тіркестері  Быть в ресурсе каждый день. Как найти свой источник энергии
Светлана Кузнецова

Юлия К.
Юлия К.дәйексөз келтірді3 жыл бұрын
У меня есть любимая притча. Один человек шел по улице и увидел симпатичный дом, перед которым в кресле-качалке сидела милая старушка. Рядом с ней в таком же кресле сидел старичок и читал книжку. А между ними лежала собака и скулила. На следующий день человек снова шел той же дорогой и увидел ту же картину: старушка, старик и собака. Мужчина удивился. На третий день ничего не изменилось: пожилая пара в своих креслах и скулящая собака посередине. – Извините, – не выдержал мужчина. – Что с вашей собакой? – С этой? – спросила старушка. – О, она лежит на гвозде. Мужчина смутился: – Если ей больно, почему она просто не встанет? Старушка улыбнулась: – Значит, ей больно ровно настолько, чтобы лежать и скулить, но не настолько, чтобы сдвинуться с места.
11 Ұнайды
Комментарий жазу
Юлия Овсиенко
Юлия Овсиенкодәйексөз келтірді2 жыл бұрын
При усилии мы удовлетворяем свои потребности, а при насилии над собой – чьи-то чужие, нам ненужные
10 Ұнайды
Комментарий жазу
Елена К.
Елена К.дәйексөз келтірді2 жыл бұрын
Со временем обычно проходит только само время.
7 Ұнайды
Комментарий жазу
Алина А.
Алина А.дәйексөз келтірді1 жыл бұрын
давайте будем честны: мы часто ждем, что все плохое пройдет само. Хотя само проходит только время. Ничего не изменится, если ничего не менять: мы просто становимся старше.
5 Ұнайды
Комментарий жазу
Татьяна Усцова
Татьяна Усцовадәйексөз келтірді1 жыл бұрын
Полноценный сон, адекватное питание, хотя бы минимальная физическая нагрузка, которая окажется вам по душе, режим дня, желательно с соблюдением циркадных ритмов, отдых – это все не блажь, а потребность организма. Не будете ею пренебрегать – почувствуете прилив сил.
4 Ұнайды
Комментарий жазу
Nekana
Nekanaдәйексөз келтірді1 жыл бұрын
Наблюдайте, как ваше тело реагирует на разную еду. Позавтракали и клонит в сон? Сделайте вывод и запишите. Чувствуете бодрость после овощного салата с белком? Прекрасно! Насладились кусочком шоколада с кофе, и на душе стало приятно? Слушайте себя. Здоровое питание не должно базироваться на ограничениях. В его основе – баланс белков, жиров, углеводов и микронутриентов. Если вы хотите съесть кусок торта – съешьте, не откладывая его мысленно в папку «мечта». Это всего-навсего один кусок торта. Не ждите, пока вам захочется съесть целый торт.
3 Ұнайды
Комментарий жазу
Grigory Gridnev
Grigory Gridnevдәйексөз келтірді2 жыл бұрын
Счастливая, полная жизнь – это баланс между «даю» и «беру», «трачу» и «сохраняю».
3 Ұнайды
Комментарий жазу
Lera Chepurko
Lera Chepurkoдәйексөз келтірді2 жыл бұрын
Я принимаю себя – значит я вижу себя. Свой характер, тело, желания и нежелания, сильные и слабые стороны. Я не оправдываю себя, не закрываю глаза на то, что не нравится, не занимаюсь самокритикой и самоедством. Я отношусь к себе бережно, а не пытаюсь поломать и перекроить заново.
2 Ұнайды
Комментарий жазу
Елена Хафизова
Елена Хафизовадәйексөз келтірді2 жыл бұрын
Стоит помнить, что усталость является в том числе и механизмом психологической защиты
2 Ұнайды
Комментарий жазу
Алёна Скребцова
Алёна Скребцовадәйексөз келтірді2 жыл бұрын
УПРАЖНЕНИЕ 11 Как уже говорилось, сила воли связана с самоконтролем. Контролируя себя, мы стараемся контролировать и окружающий мир. Но это приводит к тревоге, боязни потерять контроль, и ощущению бессилия. Это упражнение поможет ослабить внутренний контроль. Вы не способны остановить дождь, но в состоянии воспользоваться зонтом. Вы не в силах спасти всех животных в мире, но можете позаботиться о своем питомце. И так далее. Нарисуйте на листе бумаги большой круг. Внутри напишите все, что вы реально контролируете: ваши мысли, поведение, заботу о своем здоровье, окружение, работу, отношения с друзьями, саморазвитие, разговоры и многое другое. За пределами круга окажется все, что не поддается вашему контролю: мысли и поступки других людей, чужое настроение, мнение другого человека, погода, прошлое, привычки окружающих и т. д. Каждый раз, когда вы чувствуете непреодолимое желание контролировать, вспоминайте все, что записали. Или держите под рукой лист с выполненным заданием.
2 Ұнайды
Комментарий жазу