Первое издание книги ("ЗОЖ: оно вам надо?") получило премию "Здравомыслие" телеканала "Доктор". Интересна скорее как расследование.
Дополнит книгу о причинах старения и борьбе с ним "Против часовой стрелки" Полина Лосева (лучшая рецензия на "Биомолекула"). Что-то подробнее в гид "Наука питания" на ПостНаука.
Для психики особо полезна техника КПТ – когнитивная реструктуризация. Книги вроде "Гении и аутсайдеры" Гладуэлл.
В целом, было познавательно (правда 2 книга автора про колесо Сварога и взаимосвязь ритмов жизни славян мне намного больше понравилась). Были факты, которые оставилилт задумчивое послевкусие. Но соглашусь с комментариями ниже, огромные qr-коды очень раздражали. Скорее советую к ознакомлению, чем нет. бесконечные qr-коды на весь дисплей - напрягают😪
Знаете, есть хороший анекдот про журнал "Здоровье". Я про 13% этой книги могу то же самое сказать. Бросила читать, в общем Классная книга! Обо всём по ЗОЖ Хороший не навязчивый текст.
Хорошая книга. Понравился журналистский стиль повествования. 👍Ұсынамын
💡Танымдық
🎯Пайдалы
Много интересных фактов и советов.
Для тех кто следит за своим здоровьем.
Рекомендую к прочтению. Если честно книга интересная но не много скучная 7/10 
