Как быть счастливым каждый день
20 советов, собранных в коллекцию
Как быть счастливым каждый день.
Не когда-то раньше, не лишь сегодня, не в будущем.
А каждый день?
Вот какие советы были мною собраны из разных источников.
Что нужно делать, чтобы быть счастливым ежедневно:
1/ Жить
Жить сегодняшним днём не забирайте у себя счастье жить сегодня, переживаниями о завтрашнем дне
«не заботьтесь о завтрашнем дне, ибо завтрашний сам будет заботиться о своём: довольно для каждого дня своей заботы.» /34-й стих 6 главы Евангелия от Матфея
2/ Отношение
«Если не можете изменить ситуацию, измените своё отношение к ней» =Посмотрите на проблему/сложность под другим углом. Жить счастливо — это зависит не только от отсутствия проблем, а от нашего отношения к проблемам.
3/ Будущее
Если что-то идёт не так (например, спущенное колесо, задержка метро, потеря кошелька), спросите себя, насколько это будет важно
через год,
пять,
десять лет?
И ваши переживания сразу уменьшаться до логичных размеров.
4/ Посетите
психиатра/психолога
Во-первых, потому что взгляд со стороны на проблемы всегда полезен
Во-вторых, возможно, что ваше отсутствие счастья, это болезнь (например, депрессия).
5/ Помогайте
Предложите свою помощь друзьям,
станьте добровольцев благотворительной организации,
сделайте пожертвование в церковь,
подарите что-то нужное малообеспеченному соседу.
6/ Смейтесь!
Научно доказано благотворное влияние смеха на уменьшение негативных мыслей и противодействие последствиям стресса.
Как вам идея читать анекдоты и пересмотреть комедии?
В частности, французские?
7/ Простите
Простите всех, кто был к вам несправедлив. Простите и продолжите жить дальше, без груза обид.
8/ Без перфекционизма
Нет ничего идеального. Будьте довольны просто хорошим качеством. Без вечного стремления к «ещё лучше, ещё больше».
9/ Действуйте!
Чтобы быть успешным и счастливым, нужно быть уверенным в себе. Не корите себя. Верьте в свои силы. И не беспокойтесь о то, что вы что-то когда-то упустили или не доделали. Перестаньте искать одобрения других и доверяйте своему мнению. Будь актером своей жизни! И помните, что
«под лежачий камень вода не течёт»
10/ «Алфавит радости»
Каждый раз когда вас одолевают печальные мысли играйте так:
Начните с буквы А и назовите что-нибудь, что вам нравится и начинается с этой буквы. Продолжайте буквой Б и так далее до Я. (ь, ъ, ы и несколько других букв разрешается пропустить)
11/ Благодарности
