👍Ұсынамын
🔮Қазыналы
💡Танымдық
🎯Пайдалы
Книга напомнила мне ту самую доверительную атмосферу разговоров с психологом: спокойную, безопасную, открытую, подводящую к личным выводам мягкими движениями.
[И только в процессе чтения я узнала, что автор - практикующий психолог, у которого есть свой подкаст и тг-канал, в начале - я просто пошла в это путешествие, в исследование своей Точки Опоры, без какого бы то ни было контекста об авторе].
Книга оставила приятное послевкусие. Понравился посыл фразы: «Если копаешься в себе - сажай что-нибудь». Я довольно часто занимаюсь внутренним исследованием, и не всегда эти раскопки заканчиваются посаженной пользой, выводом или изменением действий. Решила для себя: я не умею докручивать самокопания, не умею сажать на 100% что-нибудь взамен, пока что. Я начала учиться.
А фразу «Я в порядке, мир в порядке» я понимаю так, что все, что происходит со мной, с моим близким кругом, всё имеет место быть. Когда я доверяю себе - я опираюсь на себя, а значит могу сделать посильное действие, чтобы поддерживать своё «я в порядке», узнавать все детальнее, какое оно от ситуации к ситуации, и опираться на себя, подставлять самой себе плечо, ведь внутри меня уже есть все необходимое для позитивных изменений. Иногда я смогу поддерживать своё «я в порядке» на 10 из 10, иногда - на 4/10, а иногда - на 1,5/10 — неважно, предпринимаемые действия лучше бездействия или страха провала, особенно когда путь идет во что-то новое! А когда я могу опереться на себя, у меня есть ресурс стать опорой для близких.
Спасибо! Книга так понравилась, что подарила её подруге❤️
