автордың кітабынан сөз тіркестері Живая еда. 51 правило питания для тех, кто хочет жить больше 80 лет и не болеть
Нина Андреева

Кітап туралы Пікірлер25 Дәйексөздер595 Қазір оқып жатыр3K Сөрелерде

Кокушкадәйексөз келтірді8 жыл бұрын

Но для согревания пищи организм затрачивает больше энергии, что не позволяет организму накопить и отложить жир от лишних калорий.
Голливудская актриса Сара Джессика Паркер, например, питается только замороженными продуктами, чтобы не поправляться.

Помните: Постоянно питаться замороженными продуктами нельзя!

2 Ұнайды

Комментарий жазу

Stephani Sherlockдәйексөз келтірді9 жыл бұрын

Многие красители противопоказаны детям – Е102 (тартразин, натриевая соль азокрасителя), E104 (желтый хинолиновый), E110 (желтый «Солнечный закат» FCF), E123 (амарант), поскольку их употребление гарантирует повышение гиперактивности и снижение концентрации внимания.

1 Ұнайды

Комментарий жазу

Татьна К.дәйексөз келтірді8 ай бұрын

способствующие усвоению любых веществ, но среда для расщепления разных продуктов также различна: для белков нужна кислая среда, а для углеводов – щелочная.
Животные белки – мясо, птица, рыба – стоят на первом месте по трудности усвоения. Сторонники раздельного питания не рекомендуют употреблять их одновременно с алкогольными напитками, так как алкоголь нейтрализует фермент пепсин, необходимый для их переваривания.

Комментарий жазу

Анастасия Волотковичдәйексөз келтірді10 ай бұрын

E107, E103, E125, E128, E127, E140, E160d, E153–155, E160f, E173–175, E166, E180;

● E209, E213–219, E182, E225–228, E237, E238, E230–233, E241, E252, E264, E253, E281–283;

● E303, E305, E302, E308–314, E318, E317, E323–325, E343–345, E328, E329, E349, E355–357, E350–352, E359, E370, E375, E365–368, E381, E387–390, E384, E399;

● E408, E403, E409, E419, E418, E429–436, E446, E441–444, E462, E465, E463, E467, E476–480, E474, E482–489, E491-496;

● E512, E505, E519–523, E538, E541, E535, E537, E542, E554–557, E550, E552, E559, E560, E576, E574, E577, E580, E579;

● E622–625, E629, E628, E632–635, E641, E640;

● E906, E913, E908–911, E916–919, E929, E922–926, E942–946, E959, E957;

● E1000, E1105, E1001, E1503, E1521.

Комментарий жазу

Илья А.дәйексөз келтірді10 ай бұрын

Немного продлив время пребывания за столом из-за длительного пережевывания пищи, вам удастся избежать переедания, сэкономить продукты и в полной мере ощутить вкус съедаемых блюд.

Комментарий жазу

Илья А.дәйексөз келтірді10 ай бұрын

Экспериментально было установлено, если человек через 2 часа после завтрака съедал небольшую порцию еды, то остатки завтрака находились в его желудке даже через 8 часов. Если человек после завтрака каждые 1,5–2 часа съедал небольшой кусочек хлеба с маслом, то половина завтрака оставалась в его желудке даже через 9 часов.

Комментарий жазу

Илья А.дәйексөз келтірді10 ай бұрын

Еда в нашем пищеварительном тракте в среднем перерабатывается в течение 4 часов

Комментарий жазу

Илья А.дәйексөз келтірді10 ай бұрын

Если перед сном у вас засосало под ложечкой, попробуйте обмануть желудок: неторопливо, небольшими глотками выпейте зеленого чая с добавлением чайной ложки меда, ощущение острого голода пройдет и сон будет крепче. Спасет ситуацию и стакан нежирного кефира – калорий в нем немного, а хорошее пищеварение будет гарантировано

Комментарий жазу

Илья А.дәйексөз келтірді10 ай бұрын

Легкий ужин не позднее 19 часов завершит день.

Комментарий жазу

Илья А.дәйексөз келтірді10 ай бұрын

Запомните несколько несложных, но очень важных правил:
– уменьшайте порции постепенно;
– откажитесь от сладких перекусов (каждая съеденная булочка и конфетка только добавят вам проблем);
– вернитесь к еде за обеденным столом (уйдите с тарелкой от телевизора и компьютера);
– не спешите заглатывать пищу, пережевывайте медленно, распознавая вкус продуктов, получайте удовольствие от каждого кусочка;
– сократите количество блюд, не превращайте свой стол в шведский;
– попробуйте соблюдать режим питания, но если такой способ для вас не подходит, ешьте тогда, когда почувствуете настоящий голод;
– выпивайте незадолго до начала еды стакан чистой воды.

Комментарий жазу

автордың кітабынан сөз тіркестері Живая еда. 51 правило питания для тех, кто хочет жить больше 80 лет и не болетьНина Андреева

автордың кітабынан сөз тіркестері Живая еда. 51 правило питания для тех, кто хочет жить больше 80 лет и не болеть
Нина Андреева