В самой книге описывается путь автора с попытками снизить экранное время в телефоне и научиться жить без интернета в современном мире.
Хорошо, что книга была выпущена пару лет назад, информация в ней вполне актуальна на сегодняшний день.
По сути, автор написал пошаговую инструкцию о том, как побороть интернет-зависимость, с хорошими практиками и вопросами для самодиагностики после каждой главы.
Также в книге описаны все стадии отрицание-гнев-торг-депрессия-принятие, которые тебе придется пройти, и что делать на каждой из них, как не слиться в процессе.
Книга помогла мне:
🔸расставить приоритеты, выделить действительно важное для себя
🔸понять свои социальные роли, кто я в этом мире
🔸что я могу дать этому миру
🔸что делает меня счастливой
🔸что поднимает мне настроение
🔸что для меня значит понятие «жить полной жизнью»
Честно, эта книга даже лучше многих нашумевших книг об осознанной жизни и успешном успехе. Её точно советую к прочтению, помогает раскрыть глаза на себя и окружающий мир.
