Как это нас изматывает?
Бесконечное обдумывание изматывает мозг. Оно отнимает энергию, время и радость жизни. Ты живёшь не здесь и сейчас, а где-то в своём воображении. Вместо того чтобы наслаждаться моментом, ты строишь сценарии, которых, скорее всего, никогда не случится.
Более того, такая «мысленная жвачка» провоцирует тревожность, стресс и даже бессонницу. Твой мозг, как тот самый блендер, продолжает крутиться, даже когда ты хочешь отдохнуть.
