Оглавление

1. Как обрести осознанность?
2. Как обрести осознанность?
3. Введение
   1. С чего все началось?
4. Естественное Дитя
5. Структуры личности по Берну
6. Маленький профессор
7. Адаптивное Дитя
8. Бунтующее Дитя
9. Родительские структуры
10. Структура «Взврослого» — осознанная, спонтанная, независимая личность
11. Упражнение на развитие осознанности
12. Принятие ответственности за свою жизнь

Посвящаю эту книгу моему наставнику Наталье Анатольевне Романенко

Как обрести осознанность?

Рукопись могла бы лежать в столе еще много лет, если бы не наша новая социально-экономическая ситуация, которая обостряет восприятие и требует от нас новых стратегий и нового уровня осознанности. Эта книга о моем пути обретения осознанности: я вышла из созависимых брачных отношений длиной в двадцать лет, построила дом своей мечты, сбросила двадцать пять килограмм лишнего веса и нашла себя в том, чем занимаюсь. Если Вы готовы менять Вашу жизнь, то я приглашаю Вас в путешествие к осознанности.

Введение

Самый главный экзистенциальный вопрос, который занимает ум современного человека и на который не всегда находится ответ: Кто я? Зачем я? Наши деды и отцы, наши бабушки и мамы были слишком заняты вопросами выживания, что не позволяло им остановиться и задать себе эти вопросы, в наше время: вопрос выживания не стоит так остро, у нас появилось свободное время, которое, как писал Эрик Берн необходимо структурировать, а вот чем его занять мы не всегда понимаем и появляется одиночество, которое влечет за собой необходимость осознания причины своего бытия. Когда я задаю эти вопрос