Биохакинг как способ стать счастливым, продлить свою жизнь и здоровье
Қосымшада ыңғайлырақҚосымшаны жүктеуге арналған QRRuStore · Samsung Galaxy Store
Huawei AppGallery · Xiaomi GetApps

автордың кітабынан сөз тіркестері  Биохакинг как способ стать счастливым, продлить свою жизнь и здоровье

Ainur Muratov
Ainur Muratovдәйексөз келтірді6 күн бұрын
Проблемный кишечник. В вашем кишечнике не должно быть проблем, так как уже было доказано, что при воспалении кишечника и повышенной проницаемости кишечной стенки, образуются иммунные комплексы, которые в дальнейшем могут провоцировать и аутоиммунные реакции. Плюс всегда стоит помнить фразу кишечник второй мозг, из головного мозга напрямую идет блуждающий нерв, который активно расплетается в кишечнике. И при проблемах, в кишечнике, вся эта нейрохимическая информация истощает мозг.
Комментарий жазу
Ainur Muratov
Ainur Muratovдәйексөз келтірді6 күн бұрын
Нет в рационе жиров. Построение нейронов происходит так же и за счёт хороших в достаточном объёме жиров. Какие жиры полезны: оливковое холодного отжима, льняное, орехи, авокадо, семечки, морская рыба где много омега3, водоросли, морская капуста.
Комментарий жазу
Ainur Muratov
Ainur Muratovдәйексөз келтірді6 күн бұрын
Написать выгоду в новой привычке, повесить на видном месте. Например когда я стану худее, я стану привлекательнее и найду свою любовь.
Комментарий жазу
Ainur Muratov
Ainur Muratovдәйексөз келтірді6 күн бұрын
Так вот дело конечно в нестабильных первых шагах, новых привычках, а то есть новых нейронных связях они не укреплены и достаточно слабы, зачем проходить нервному импульсу через кустарники, если есть магистрали давно протоптанных привычек.
Комментарий жазу
Ainur Muratov
Ainur Muratovдәйексөз келтірді6 күн бұрын
Почему так происходит? Ведь ее желание все равно для неё важно, и она хочет достичь результатов. И вот в чем причина- Девушка весь день решала задачи, да ещё и держала в голове мысли о том что похудеть надо, неокортекс к вечеру уже настолько перегрузился, что начинает сдавать позиции он устал, и после того как ослабел неокортекс, вступает в силу наши сильные не устающие структуры мозга!
Комментарий жазу
Ainur Muratov
Ainur Muratovдәйексөз келтірді6 күн бұрын
Рептильной мозг отвечает за выживания и размножения, по сути это наши инстинкты, они позволяют нам выжить.
Комментарий жазу
Ainur Muratov
Ainur Muratovдәйексөз келтірді6 күн бұрын
Это дыхательные практики, дыхание обогащает кислородом кровь, и даёт лучшее питание клеткам.
Комментарий жазу
Ainur Muratov
Ainur Muratovдәйексөз келтірді6 күн бұрын
Это достаточное количество воды, обезвоживание уменьшает объём лимфы в крови и делают ее гуще, от сюда микрососуды находятся в кислородном голоде и быстрее устают от нагрузки те ткани, к которым приходит мало питательных веществ.
Комментарий жазу
Ainur Muratov
Ainur Muratovдәйексөз келтірді6 күн бұрын
Не зря в японских офисах выделено целое помещение, где висит груша, которую можно отбить, отдав ей все что чувствуешь и освободившись от этой эмоции.
Комментарий жазу
Ainur Muratov
Ainur Muratovдәйексөз келтірді6 күн бұрын
Не проглатывать эмоции, стараться замечать какие эмоции появляются, и если в моменте не получается сразу их проявить, то в течении дня лучше их выплеснуть, естественно не на родных и близких, а лучше на каком -то предмете.
Комментарий жазу